Apa Arti Namaste? Pentingnya di Balik Kata Itu dalam Olahraga Yoga

Jika Anda pernah mengikuti kelas yoga, Anda mungkin telah mendengar instruktur berakhir dengan membungkuk dan berkata "namaste." Di India, kata dan gerakan bahasa Sansekerta ini adalah umum dan dipahami. Di Barat, salam ilahi ini sering digunakan tanpa sepenuhnya mengetahui dan memahami makna dan penggunaannya yang tepat. Namun di India, ini adalah pelacuran umum yang digunakan dalam kehidupan sehari -hari.

Pengetahuan, pengabdian, dan rasa hormat adalah semua komponen utama untuk memberdayakan makna di balik cara favorit seorang yogi untuk mengakhiri latihan yoga mereka.

Apa arti Namaste?

Untuk memahami arti Namaste, kita perlu memecah kata menjadi tiga bagian. Pada bagian pertama, kata akar namah diterjemahkan sebagai "busur," "pemujaan," atau "salam hormat." Tengah yang diterjemahkan menjadi "Aku" dan TE akhir berarti "bagimu." Jadi, terjemahan literal adalah "Saya dengan rendah hati tunduk kepada Anda." Dalam filsafat yoga, diyakini bahwa setiap individu mengandung percikan kecil dari kesatuan ilahi yang disebut Atman atau Brahman. Jadi dalam konteks yoga ini, makna sebenarnya dari Namaste menjadi "percikan ilahi dalam diri saya membungkuk kepada yang ilahi di dalam dirimu."

Melihat iklan mendukung yogabasics. Hapus iklan dengan keanggotaan. TERIMA KASIH!

Bagaimana mengatakan namaste

Namaste diucapkan "Nah-Mah-Stey," dan biasanya diucapkan dengan sedikit busur dan dengan tangan ditekan bersama di Anjali Mudra atau posisi doa. Mata Anda bisa terbuka, menatap mata orang lain atau mata Anda bisa tertutup. Di akhir kelas yoga, guru biasanya akan berakhir dengan namaste. Diharapkan bagi siswa untuk mengatakan Namaste kembali ke guru dan kepada semua siswa lainnya. Saat mengatakan namaste kepada seseorang, rasakan hati Anda penuh cinta, kebaikan, rasa terima kasih, dan rasa hormat terhadap mereka.

Apa isyarat namaste?

Gerakan tangan yang terkait dengan busur Namaste disebut Anjali Mudra. Gerakan ini digunakan dalam tradisi yoga sebagai tanda rasa hormat dan sebagai salam sederhana perdamaian. Menyatukan tangan kita di chakra jantung meningkatkan aliran cinta, kebaikan, dan belas kasih ilahi. Membungkuk kepala dan menutup mata membantu kita menyerah pada yang ilahi di dalam. Ketika kami melakukan ini, kami menunjukkan rasa terima kasih kami karena hidup dan menghormati jiwa ilahi satu sama lain.

Mengapa mengatakan namaste?

Mengatakan Namaste adalah cara yang manis dan rendah hati untuk menunjukkan rasa hormat kepada orang lain. Ini memungkinkan Anda untuk mengekspresikan kebaikan, kemurnian hati, dan harapan baik untuk orang lain. Mengatakan Namaste memberikan kesempatan yang kuat untuk melihat dan mengidentifikasi kebaikan dan kebajikan pada orang lain. Namaste juga digunakan sebagai penegasan persatuan, kesetaraan, dan kesatuan di antara orang -orang di komunitas yoga dan dalam praktik spiritual Asia lainnya.

Haruskah Anda mengatakan namaste?

Sama seperti nyanyian OM, Anda mungkin atau mungkin tidak merasa nyaman membungkuk dan mengatakan Namaste di akhir kelas yoga. Jika Anda tidak nyaman mengatakan Namaste, ketahuilah bahwa tidak apa -apa untuk diam dan hanya membungkuk. Anda dapat berbisik atau mengatakan di kepala Anda kata yang berbeda yang memiliki arti yang sama dengan Anda.

Ada banyak alasan mengapa mengatakan Namaste mungkin tidak terasa benar untuk Anda:

• Anda tidak memahami makna dan niat kata.

• Rasanya tidak sensitif secara budaya atau tidak pantas untuk digunakan.

• Itu tidak selaras dengan keyakinan agama Anda.

• Anda tidak merasa benar berbicara kata -kata Sanskerta.

• Anda tidak merasa memiliki pengalaman yang cukup dalam yoga untuk sepenuhnya mewujudkan esensi kata.

Tidak semua guru mengatakan namaste

Beberapa instruktur yoga tidak nyaman mengakhiri kelas mereka dengan Namaste. Sebaliknya, mereka mengucapkan "terima kasih" atau menggunakan kata serupa lainnya untuk menandakan akhir latihan. Beberapa guru juga akan membunyikan bel, lonceng, atau mangkuk bernyanyi. Guru yoga bikram sering meninggalkan ruangan tanpa mengatakan apa -apa. Kundalini Yogi mengakhiri praktik mereka dengan mengatakan mantra Gurmukhi Sat Nam, yang diterjemahkan menjadi "Aku Kebenaran" atau "Esensi saya adalah kebenaran." Instruktur Yoga Kripalu akan sering menggunakan Jai Bhagwan, yang berarti "Semoga Yang Ilahi dalam diri Anda menang."

Sebaliknya, "Hindu percaya bahwa Tuhan tinggal di setiap orang, dan Namaste adalah cara untuk menghormati jiwa batin orang lain."

Bagaimana Anda mengucapkan namaste?

Menurut Merriam-Webster, cara yang tepat untuk mengucapkan kata namaste adalah "nah-muh-stay."

Kata ini juga telah ditransliterasikan sebagai "na-mas-tay," dan "namasthe," di masa lalu, dengan "namaste" menjadi standar di pertengahan abad ke-20.

Apa isyarat namaste?

Gerakan itu, yang disebut Anjali Mudra, pergi sesuatu seperti ini:

• Anda menggabungkan tangan Anda dalam posisi berdoa

• Dengan Palms Touching

• Dengan ibu jari Anda yang dekat dengan hati Anda

• Dari atas, Anda menurunkan tangan ke pusat jantung

Dan kemudian Anda akan mengucapkan kata namaste dengan sedikit busur.

Kapan Anda menggunakan Namaste dan harus menggunakannya?

Seperti yang dicatat Yoga Journal, karena Namaste digunakan sebagai salam, agak membingungkan untuk menggunakannya di akhir kelas yoga. Meen Fried Chicken Curry menunjukkan cara -cara itu bisa digunakan dalam kehidupan sehari -hari:

• Saat Anda bertemu dengan orang tua sebagai tanda rasa hormat.

• Saat mencari berkah dari seorang guru atau mentor.