Ahli Gizi Mengklaim Pizza Bisa Menjadi Sarapan yang Lebih Sehat daripada Sereal

Ingin memulai hari Anda dengan makanan bergizi? Lupakan Cheerios. Sebagai gantinya, raih sepotong pizza, kata seorang ahli diet.

Pada hari Senin, blogger dan ahli diet Chelsey Amer menimbulkan kegemparan saat memberi tahu Daily Meal bahwa sepotong pizza berlemak lebih sehat daripada semangkuk sereal dengan susu, lapor Chicago Tribune.

 "Anda mungkin terkejut saat mengetahui bahwa sepotong pizza rata-rata dan semangkuk sereal dengan susu utuh mengandung kalori dalam jumlah yang hampir sama," kata Amer. "Namun, paket pizza mengandung protein yang jauh lebih besar, yang akan membuat Anda kenyang dan meningkatkan kenyang sepanjang pagi."

Dia mengakui bahwa pizza belum tentu merupakan makanan kesehatan, namun mempertahankan bahwa ini adalah makanan yang lebih seimbang daripada semangkuk gula serpih khas.

Tapi jangan menganggapnya sebagai ijin untuk mengubah  Pizza menjadi makanan pokok. Ahli diet berbasis di New York Keri Gans mengatakan bahwa sereal bisa menjadi pilihan sarapan yang sangat sehat - ya, lebih sehat daripada pizza - selama Anda paham akan hal itu.

 "Sereal benar-benar bisa menjadi sarana untuk mendapatkan nutrisi penting ke dalam makanan Anda untuk memulai hari Anda dengan benar," Gans mengatakan kepada The Post.

Hal pertama yang pertama: beli kotak yang bagus. "Jika Anda memilih sereal yang tepat yang dikemas dengan serat, ini bisa membantu menurunkan kolesterol dan mengendalikan gula darah," kata Gans. Ini membantu menjaga nafsu makan Anda - dan membantu menangkis rasa lapar di tengah hari. Periksa panel nutrisi: Jika mengandung 3 gram gula atau kurang, dan setidaknya 6 gram serat, Anda dalam keadaan baik.

Kunci kedua, Gans mengatakan, sedang cerdas tentang add-on Anda. "Anda bisa melengkapi sereal Anda dengan buah beri, yang kaya akan vitamin," katanya. Pilihan bagus lainnya termasuk apel cincang atau pisang, kacang-kacangan, biji-bijian (seperti chia) atau bahkan sesendok yoghurt. Dengan topping seperti ini, Anda banyak memberi nutrisi ke mangkuk Anda - jauh lebih banyak daripada yang Anda temukan dengan potongan dolar.