Tips Tetap Tenang Sambil Menunggu Hasil Pemilu Kepala Daerah

Indonesia sebentar lagi akan menjalani pemilu kepala daerah, di mana hal ini berlangsung di tengah pandemi virus corona.

Persaingan antar calon kepala daerah tentunya berlangsung begitu ketat karena masing-masing pasangan calon memiliki visi misi masing-masing yang akan diusung saat mereka menjabat nanti.

Terus terang saja, luar biasa hanya untuk memilih tahun ini, apalagi mengikuti setiap pembaruan pemilu dan perkembangan berita. Carapedia ingin membantu Anda menjaga kesehatan mental Anda sementara Anda tetap mendapat informasi.

Carapedia menawarkan beberapa kebijaksanaan, gangguan, dan kenyamanan dalam minggu yang akan menjadi minggu yang menegangkan bagi semua orang.

Bersabarlah, jika bisa

Kita hidup dalam masyarakat yang tidak sabar. Carapedia menginginkan semuanya sekarang juga (pengiriman dua hari! Unduhan instan!) Dan harus menunggu lebih lama untuk mengetahui hasil dari apa yang terasa seperti siklus pemilihan yang ekstra panjang dapat membuat stres.

Tetapi mempersiapkan diri Anda untuk jangka panjang dapat membantu membuat minggu ini lebih mudah.

Batasi konsumsi berita Anda pada apa yang perlu Anda ketahui

Anda tidak perlu terpaku pada ponsel atau layar TV untuk memastikan Anda mendengar berita penting pemilu.

Ada garis tipis antara menjadi warga negara yang terinformasi dan membuat diri Anda gila dengan semua berita utama dan percakapan media sosial. Kegiatan ini tidak hanya menghabiskan waktu, tetapi juga dapat menguras energi emosional Anda.

Jika Anda tidak mempelajari sesuatu yang baru dan merasa cemas, mungkin itu pertanda Anda perlu istirahat.

Lakukan sesuatu yang lain

Tidak apa-apa menghabiskan waktu minggu ini untuk menjaga kesehatan mental Anda. Faktanya, sangat penting untuk melakukannya saat berita membuat stres.

Ini adalah masa-masa yang penuh tantangan bagi kita semua, jadi sangat penting bagi kita untuk lebih memperhatikan kesehatan emosional dan fisik kita dari sebelumnya. Penting bagi kita semua untuk membentengi diri kita sendiri dalam setiap arti kata.

Mediasi, perhatian penuh, gangguan dan hiburan dapat membantu kita rileks. Berikut beberapa cara untuk menyalurkan energi kegelisahan Anda ke dalam kegiatan non-pemilu:

Anda dapat menonton salah satu acara terbaik di Netflix. Atau Hulu. Atau Amazon. Atau HBO Max. Atau Merak. Ada begitu banyak TV di ujung jari Anda yang siap untuk tontonan pesta yang mengganggu.

Atau mungkin Anda lebih seperti pembaca. Tidak ada yang seperti meringkuk dengan buku yang bagus. Coba unduh salah satu dari 20 teratas ini untuk musim gugur.

Sam Smith, Bon Jovi dan Dolly Parton semuanya merilis musik baru di bulan Oktober. Luangkan waktu untuk membuat zona dengan headphone Anda.

Mulailah belanja liburan Anda. Ada banyak penjualan yang sudah dimulai, tetapi izinkan Carapedia menyarankan salah satu dari 15 produk ini yang akan membantu menghilangkan stres. Mungkin Anda membutuhkannya untuk diri Anda sendiri. Mungkin Anda membutuhkannya sekarang.

Jika Anda tidak ingin menghabiskan uang sekarang, Anda juga dapat mencoba membuat sendiri beberapa tren mode musim gugur ini di rumah tanpa berbelanja.

Rencanakan Ngumpul Keluarga Anda yang aman. Anthony Fauci dan pakar medis lainnya telah memperingatkan terhadap pertemuan keluarga besar, tetapi itu tidak berarti Thanksgiving tidak akan meriah. Mmencoba memasak menu, melakukan panggilan Zoom dengan keluarga Anda, kerajinan tangan dan banyak lagi dapat membuat hari-hari penantian Anda istimewa.

Membikin Kue. Ini memakan waktu, menyenangkan, dan sangat enak. Carapedia memiliki resep untuk pemula, pembuat roti sedang, dan ahli di sini. Dan jika Anda tertarik dengan roti dan menginginkannya dengan cepat, berikut beberapa resep roti yang tidak membutuhkan ragi.

Merenungkan. Jika Anda belum pernah mencoba meditasi, berikut beberapa tip untuk memulai.

Carapedia baru-baru ini berbicara dengan beberapa astronot tentang cara mereka menangani kecemasan dan isolasi. Berikut lima tip yang mereka miliki untuk menjaga kesehatan mental Anda.

Tidur. Cukup sulit untuk menyesuaikan diri dengan waktu musim panas tanpa begadang.