Selama Ini Anda Telah Salah dalam Mengonsumsi Teh Hijau

Jadilah itu pernikahan teman atau keinginan kita untuk menyesuaikan diri dengan gaun dari perguruan tinggi, langkah pertama untuk menjadi bugar Anda, termasuk teh hijau untuk makanan Anda. Sementara banyak penelitian telah membuktikan nilainya beberapa kali, ada beberapa panduan yang perlu diingat jika Anda ingin mendapatkan hasil maksimal dari teh ajaib ini. Konsumsi teh hijau yang ideal adalah antara dua sampai lima cangkir sehari-hari dan harus selalu diingat. Berikut adalah beberapa dos dan

Tidak untuk mencari saat mengkonsumsi teh hijau: Jangan minum teh hijau setelah makan: Salah satu kesalahpahaman terbesar tentang mengkonsumsi teh hijau adalah karena memilikinya setelah makan Anda secara ajaib akan membuang semua kalori yang baru saja Anda dapatkan. Fakta waspada: Karena protein makanan Anda belum dicerna oleh tubuh, minum teh hijau tepat setelah makan Anda dapat membahayakan proses ini dan karenanya harus dihindari dengan segala cara.

Jangan minum teh hijau super panas: Minum teh hijau Anda saat super hot tidak hanya membuatnya terasa hambar tapi bisa berakhir dengan sakit perut dan tenggorokan. Minta teh hijau Anda hangat untuk hasil terbaik.

Jangan menambahkan madu ke teh hijau saat sedang panas: Sebagian besar dari kita suka menambahkan madu ke teh hijau karena ini adalah alternatif sehat untuk gula dan rasanya enak. Namun, jika Anda menambahkan madu secangkir teh hijau mendidih, kemungkinan besar nilai gizi madu akan hancur. Makanya, biarkan suhu teh hijau Anda sedikit mereda, lalu tambahkan kayu manis, madu, apapun yang ingin Anda tambahkan.

Jangan minum obat dengan teh hijau: Banyak orang minum pil mereka dengan secangkir teh hijau pagi mereka. Ini bisa sangat berbahaya karena komposisi kimia pil Anda bisa dicampur dengan teh hijau Anda yang menyebabkan keasaman. Oleh karena itu, disarankan agar Anda minum pil Anda dengan air biasa daripada zat apapun.

Jangan merendam daun teh hijau terlalu lama: Kebiasaan merembes daun teh hijau Anda terlalu lama tidak akan mengekstrak lebih banyak nutrisi dari daun daripada yang sudah ada. Ini tidak hanya beracun tapi juga akan mengubah rasa teh Anda pahit.

Jangan mencoba terlalu banyak rasa buatan yang ditambahkan teh hijau: Pasar sarat dengan variasi teh hijau. Ada banyak yang tersedia hanya untuk menarik langit-langit mulut Anda. Beberapa teh hijau juga diberi rasa artifisial hanya untuk membuat mereka lebih 'mampu dijual'. Lebih baik menempelkan teh hijau rasa alami untuk memaksimalkan manfaat minuman berenergi ini.

Jangan terburu-buru sambil minum teh hijau Anda: Saat pergi ke kantor, kita mungkin terburu-buru untuk menyelesaikan teh kita. Namun, melakukan hal itu salah karena tidak akan melayani tujuannya memberi kewaspadaan pada otak Anda dan memberi manfaat tambahan untuk meningkatkan tingkat metabolisme. Minum teh Anda saat beristirahat merupakan cara terbaik untuk mengkonsumsi teh hijau.

Jangan menambahkan dua kantong teh hijau pada saat bersamaan: Beberapa dari kita memiliki praktik untuk meletakkan dua kantong teh hijau di cangkir yang sama dengan pemikiran bahwa ia akan membakar lebih banyak kalori dan karenanya, membantu menurunkan berat badan. Sebenarnya, membuat teh dengan takaran dua kantong teh hijau dapat mengganggu pencernaan dan juga meningkatkan tingkat keasaman

Simpanlah kantong teh hijau Anda ke dalam kaleng atau wadah porselen untuk menjaga rasanya: Kondisi cuaca India sedemikian rupa sehingga menyimpan kantong teh hijau dalam wadah terbuka adalah ide yang buruk. Ini karena nilai gizi dari kantong teh hijau Anda bisa sangat berkurang jika terus-menerus terkena udara.

Minta teh hijau Anda pada suhu yang sesuai: Seperti yang ditentukan sebelumnya, disarankan untuk mengkonsumsi teh hijau pada suhu hangat atau hangat untuk menuai keuntungan maksimal. Karena itu, tetap minum teh hijau Anda pada suhu yang tepat, jangan terlalu panas atau terlalu dingin.

Minta teh hijau Anda untuk tingkat metabolisme yang lebih baik: Teh hijau diketahui meningkatkan tingkat metabolisme Anda dan kemudian meningkatkan aktivitas Anda dan pada akhirnya membakar lebih banyak kalori. Karena itu, termasuk dua cangkir teh hijau dalam makanan sehari-hari Anda bisa membantu Anda secara besar-besaran.

Minta teh hijau di pagi hari: desi chai India kami memiliki banyak manfaatnya sendiri. Namun, jika Anda terbiasa mengunyah biskuit dengan chai Anda setiap pagi, hidupkan teh hijau. Teh hijau berfungsi sebagai motivasi yang lebih baik untuk memulai hari Anda yang lebih sehat.

Gunakan air kemasan atau air mineral untuk membuat teh hijau Anda: Meskipun ini adalah sesuatu yang kita semua tahu, ada banyak dari kita yang lebih suka menggunakan air keran untuk segala jenis keperluan. Buatlah teh hijau Anda dengan air kemasan, mineral atau air yang disaring.