Tiga Minuman Alami untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Menjaga kulit sehat tidak hanya dari perawatan di luar, Anda juga perlu melakukannya dari dalam. Banyak orang menyarankan mengonsumsi air adalah cara terbauk menjaga kesehatan kulit. Sel-sel kulit di dalam air memiliki presentasi air sehingga kecukupan air akan membantu fungsi sel tersebut dengan baik.

Karena air sangat penting, itulah sebabnya minuman sehat menjadi nutrisi penting bagi kulit. Tidak hanya air putih saja, Anda juga bisa mencoba mengonsumsi minuman lain untuk memperbaiki sel-sel kulit seperti berikut ini:

Air Kelapa

Air kelapa dapat dijadikan alternatif isotonik drink yang dikonsumsi setelah berolahraga. Air kelapa secara rahasia memiliki rasa manis tanpa ditambah pemanis buatan. Air kelapa mengandung kalium yang dapat mencukupi kebutuhan kalium tubuh akibat kurang mengonsumsi sayuran dan buah.

Air kelapa juga mengandung antioksidan yang tinggi yang dapat menghalau radikal bebas serta mencegah kulit mengalami penuaan dini. Tak hanya itu, di dalam air kelapa juga ditemukan phytohormones sebagai trans-zeatin untuk anti-penuaan, berdasarkan studi di tahun 2005.

Teh Hijau

Daripada mengonsumsi teh detoks, teh hijau sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Ganti kebiasaan minum kopi yang memiliki dehidrasi dengan mengonsumsi teh hijau ini. Sebaliknya, teh hijau mengandung efek hidrasi dengan polifenol sebagai anti inflamasi dan anti-karsinogenik.

Menurut sebuah studi, senyawa polifenol dalam teh hijau dinamakan EGCG yang akan menyembuhkan luka kulit seperti psoriasis, rosacea, keriput dan luka. Selain itu, polifenol juga berfungsi sebagai photo-protective dan photo-repairing yang mencegah kerusahan kulit karena sinar matahari.

Jus Nanas

Buah nanas ternyata dapat membantu mencerahkan kulit. Anda dapat menggunakan untuk masker wajar namun juga bisa dikonsumsi secara harian sebagai pemenuhan nutrisi kulit. Nanas membantu memperhalus kulit dan memperbaiki kulit yang terbakar sinar matahari serta merilekskan tubuh.