Kenali Jenis Minuman Yang Buruk Untuk Tubuh

Minuman kemasan selalu menarik perhatian orang agar mereka mau membelinya. Rasanya pun enak dan terasa segar saat dinikmati dingin membuat Anda bersemangat kembali beraktivitas. Akan tetapi Anda perlu tahu bahwa minuman kemasan mengandung bahan-bahan kimia dan tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda. Apalagi jika Anda mengkonsumsi sering serta ketagihan setelah jangka waktu lama.

Nah, kenali jenis minuman kemasan yang tidak baik Anda konsumsi

1. Jus Buah Kemasan

Rasanya enak seperti makan buah asli dan banyak orang percaya bahwa jus buah kemasan ini nutrisinya sama dengan makan buah asli. Berhati-hatilah dengan anggapan tersebut sebab jus buah kemasan yang banyak dijual di supermarket tidak mengandung nutrisi buah asli. Mereka sudah dimodifikasi dengan bahan –bahan kimia, pengawet, pewarna, essence buah, dan gula sehingga rasanya seperti asli.

2. Minuman Bervitamin

Seringkali yang dijual adalah minuman kemasan yang mengandung vitamin dan menyehatkan tubuh. Faktanya minuman tersebut merupakan kandungan asam dan gula sehingga terasa bervitamin.

3. Minuman Energi

Minuman energi memiliki kadar gula dan kafein yang tinggi. Jika Anda mengkonsumsi terlalu sering akan membuat kecanduan, serta merusak fungsi kerja jantung Anda.

4. Coffee Drink dengan Whipped Cream

Tak masalah jika Anda sesekali menikmati minuman kopi di coffee shop. Namun berhati-hatilah jika Anda terlalu sering mengkonsumsi cappuccino, moccacchino atau kopi dengan whipped cream. Meskipun rasanya enak tapi sebenarnya Anda tidak sepenuhnya menikmati kopi namun hampir 80 persen dari minuman adalah kandungan gula.

5. Diet Soda

Meskipun diet soda disebutkan minuman bebas kalori namun nutrisi yang terkandung adalah nol besar. Mungkin jika Anda mengkonsumsi sesekali tidak masalah, bagaimana jika setiap hari? Dampaknya adalah sistem kerja tubuh akan terganggu.

5. Smoothies

Minuman ini selalu diandalkan sebagai menu pelaku diet sebagai pengganti makan buah. Ini bukanlah cara praktis Anda menikmati nutrisi buah, karena jika dikonsumsi berlebihan hasilnya juga tidak baik. Dalam 32 ons smoothies yang Anda minum berarti Anda mendapat asupan kalori sebanyak 700 kal dan protein hanya 2 ons.  

7. Minuman Bersoda

Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa minuman bersoda sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh. Ini adalah pemicu terbesar penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan darah tinggi. Tidak ada kandungan gizi sama sekali dalam minuman tersebut. Jika Anda menyukai minuman ini sebaiknya mulailah berhenti mengkonsumsinya.