Pangeran Harry Jalani EMDR karena Trauma Masa Lalu, Apa Itu?

Dengan EMDR, terapis terlatih menempatkan pasien melalui delapan fase perawatan yang berbeda. Pasien yang menjalaninya biasanya membutuhkan 12 sesi

Duke of Sussex Pangeran Harry, dalam serial dokumenter baru tentang kesehatan mental, terlihat menjalani bentuk terapi yang dikenal sebagai EMDR atau desensitisasi dan pemrosesan ulang gerakan mata, untuk mengobati beberapa kecemasan yang belum terselesaikan dan masalah lain yang terkait dengan kematian ibunya, Putri. Diana dari Wales.

Diana meninggal dalam kecelakaan mobil pada tahun 1997, pada usia 36, ​​ketika Harry baru berusia 12 tahun. Bertahun-tahun kemudian, dia merasa sulit untuk melepaskan diri dari dampak yang ditimbulkannya dalam hidupnya. Pemeriksaan lanjutan terhadap keluarganya oleh tabloid Inggris hanya memperburuk kondisi, klaim Harry.

Duke mengizinkan kamera masuk ke sesi terapinya, dalam upaya untuk menghilangkan stigma mencari bantuan untuk masalah kesehatan mental.

Untuk memahami lebih lanjut tentang EMDR, Melansir dari Indianexpress.com, Dr Prerna Kohli, seorang psikolog klinis, penulis, dan pendiri MindTribe.in, yang juga pernah menjadi penasihat Komisi Nasional Perlindungan Hak Anak (NCPCR), dan merupakan anggota Komite Nutrisi Niti Aayog.

Dia mengatakan teknik ini populer digunakan sebagai bentuk terapi alternatif untuk pasien dengan gangguan stres pasca trauma (PTSD). Ini berbeda dari terapi bicara tradisional dan dikembangkan oleh psikolog Francine Shapiro pada tahun 1989.

“Teknik ini didasarkan pada premis bahwa jika seseorang mengingat peristiwa traumatis masa lalu sambil memusatkan perhatian pada stimulus eksternal, itu akan menyebabkan pergerakan mata bilateral. Hal ini, pada gilirannya, akan mengurangi dampak dari memori traumatis dan melemahkan perasaan, emosi dan keyakinan negatif yang ditimbulkan oleh peristiwa tersebut, ”katanya, menambahkan,“ Ketika orang menderita PTSD, mereka mendapatkan kilas balik dan mimpi buruk. Ini berulang dan sangat menyusahkan, tetapi juga merupakan tanda bahwa tubuh mereka belum memproses trauma tersebut. Pikiran mereka terus-menerus mengenang peristiwa itu. Hal ini menyebabkan keyakinan negatif terkait diri, berdampak pada kesejahteraan sosial, emosional, dan psikologis. "

Menurut Dr Kohli, dengan EMDR, terapis terlatih menempatkan pasien melalui delapan fase pengobatan yang berbeda.

“Fase pertama melibatkan pengambilan riwayat kasus pasien secara rinci. Fase kedua melibatkan melengkapi pasien untuk mengelola gejala langsung dengan menggunakan beberapa teknik pernapasan dan kesadaran. Kemudian, pasien dan terapis mengidentifikasi semua detail trauma. Ini melibatkan memperhatikan sensasi fisik dan menandai memori peristiwa traumatis. Dalam fase empat hingga tujuh, ingatan yang ditargetkan ditangani dengan menggunakan ingatan serta rangsangan eksternal yang dapat berupa visual, seperti fokus pada gerakan jari terapis.

“Itu juga dapat melibatkan indra lain seperti mengetuk tubuh sambil mengingat. Semua bantuan ini menghasilkan stimulasi bilateral - disebut 'multi-tasking' untuk memfasilitasi pemahaman. Pada fase terakhir, pasien mengevaluasi bagaimana perasaannya dan mengakui kemajuannya, ”jelasnya.

Dr Kohli mengatakan cara lain untuk memahami EMDR termasuk mengetahui bahwa kita semua memiliki memori yang tersimpan di area otak kita. “Kenangan yang terkait dengan peristiwa traumatis memiliki kesalahan pengarsipan. Ini menyebabkan kilas balik, mimpi buruk yang berulang. Dengan EMDR, kami memulihkan proses pengarsipan otak dan gejala negatif berkurang secara dramatis. "

Pasien yang menjalani perawatan ini biasanya membutuhkan 12 sesi. Sementara berbagai penelitian telah menunjukkan pengobatan itu efektif, lebih banyak penelitian perlu dilakukan untuk mengembangkan pemahaman yang lebih baik.

Perlu juga dicatat bahwa meskipun EMDR digunakan untuk PTSD, EMDR juga dapat digunakan dalam masalah psikologis lain seperti depresi dan kecanduan. “Selama ini kesehatan mental diabaikan. Saya menyambut selebritas seperti Pangeran Harry membicarakannya, karena itu membantu menghilangkan stigma, ”dokter menyimpulkan.