Makan Nasi Setiap Hari Membuat Tubuh Lebih Sehat, Ini Manfaatnya

Nasi selama ini kerap dihindari oleh para remaja karena khawatir membuat gendut bahkan obesitas. Sampai saat ini belum ada fakta yang menyatakan demikian. Sebab, nasi merupakan salah satu makanan pokok di beberapa negara Asia yang ternyata menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan dan kebutuhan nutrisi tubuh.

Mengonsumsi nasi setiap hari tidak ada salahnya karena jawabannya hanyalah berbagai hal positif. Simak penjelasannya berikut ini:

Nasi sangat baik untuk kulit

Beras menjadi salah satu sumber penting untuk kesehatan kulit, bahkan air bekas cucian beras oun sangat bermanfaat untuk merawat kecantikan kulit. Air beras ini dapat mengurangi efek kulit yang terkena iritasi dan menghambat penuaan dini.

Nasi mencegah kanker

Nasi, khususnya dari beras merat memiliki kandungan serat larut yang cukup tinggi yang mampu menangkal tumbuhya sel-sel jahat penyebab kanker.

Nasi sebagai sumber energi

Nasi merupakan sumber karbohidrat terbesar yang diperlukan tubuh untuk memberikan tenaga dan menstimulasi otak untuk bekerja lebih optimal. Nasi juga embantu tubuh mendapatkan metabolisme utuk tetap aktif sehingga memlancar pembakaran energi di dalam tubuh.

Mengatur Tekanan Darah

Bagi orang yang memiliki riwayat hipertensi dan tekanan darah, nasi sebenarya sangat berguna. Hal ini dikarenakan nasi memiliki kandungan natium yang rendah sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.