Hati-hati, Tubuh Jadi Gemuk Karena 3 Perabot Rumah Ini

Perabot rumah tangga rupanya diyakini para peneliti sebagai pengaruh terbesar seseorang bertambah berat badan. Selain membuat gemu, perabot-perabot tersebut juga membuat seseorang mengalami penyakit. Tidak semua perabot memang yang mempengaruhi hal tersebut, tapi Anda harus tahu perabot rumah tersebut dan bisa bijak dalam penggunaannya.

Piring

Koleksi piring elegan di rumah Anda yang seringnya berukuran besar justru mempengaruhi lambatnya berat badan Anda untuk turun. Dalam buku Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think, Dr Brian Wansink menjelaskan piring dan mangkuk yang berukuran besar membuat seseorang tidak sadar mengisinya dengan makanan porsi banyak dan memuat ia lebih cepat gemuk.

Piring dengan diameter 30 cm memiliki potensi 22 persen seseorang makan lebih banyak dibandingkan piring dengan 25 cm.

Kulkas dan lemari makanan

Sebuah studi di Cornell University mengungkapkan seseorang mengonsumsi lebih sering makanan sehat (buah dan sayuran) yang mudah dilihat dan disimpan di dalam kulkas atau lemari dapur. Sehingga dianjurkan Anda untuk meletakkan makanan berlemak yang tidak tejangkau mata begitu membuka kulkas atau perabot, sedang menata sayuran di rak yang mudah terfokus pada mata. Artinya, dengan tampilan warna buah dan sayuran akan membuat Anda suka mengonsumsi makanan sehat tersebut.

Televisi

Jangan meletakkan televisi di ruang makan agar tidak membuat Anda kehilangan fokus saat makan malah asyik menonton televisi. Televisi yang menyala saat Anda makan akan menghilangkan konsentrasi makan dan cenderung makan banyak, begitu yang disebutkan dalam buku Press Pause Before You Eat.

Seperti halnya yang disebutkan dalam buku The 17 Day Diet, dianjurkan orang makan duduk di meja makan dan memfokuskan pada makanan. Makan sambil nonton televisi membuat Anda menjadi seorang multitasking. Begitu juga saat menonton televisi di ruang terpisah sebaiknya hindari membawa camilan yang banyak.