Wah, Ini Lho Makanan Penjaga Hati

Salah mengasup makanan  dalam kehidupan sehar-hari rupanya membawa dampak buruk bagi sejumlah organ vital tubuh Anda. Seperti jenis makanan dan minuman yang beralkohol tinggi dengan frekuensi konsumsi cukup sering membuat hati atau liver menjadi terganggu.

Hati atau liver merupakan salah satu “mesin” penting untuk manusia, kinerja hati ini perlu dijaga termasuk dengan mengonsumsi makanan sehat seperti berikut ini:

Alpukat

Alpukat perlu sekali-kali ditambahkan dalam menu sehat Anda. Alpukat ini membantu memperbaiki kinerja hati. Fungsi alpukat juga merangsang produksi glutation , yakni sebuah antioksidan yang diperlukan hati untuk menangkal zat-zat berbahaya dan meracun dari makanan dan minuman yang Anda konsumsi.

Apel

Buah apel terkenal mengandung vitamin C dan D-glucaric. Mengonsumsi buah apel sangat baik untuk hati, seperti mengikis lemak pada liver dan juga membersihkan organ liver Anda agar performanya lebih baik lagi.

Kunyit

Kunyit, sejak jaman dulu dipercaya sebagai tanaman obat. Hati dapat dilindungi dengan mengonsumsi hati yakni berfungsi sebagai penangkal radikal bebas. Kunyit ini juga membantu mempercepat metabolisme lemak, mengurangi jumlak lemak di dalam hati.

Anggur

Anggur merah mengandung antioksidan dan vitamin C yang dapat meningkatkan performa liver Anda. Mengonsumsi anggur dalam bentuk buah atau jus dalam membantu menjaga kesehatan liver Anda setiap harinya.