7 Gejala Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi disebut sebagai kondisi ketika kekuatan darah terhadap arteri Anda terus-menerus tinggi, dibandingkan dengan nilai normal yang dinyatakan.

Gejala darah tinggi akan muncul dengan sendirinya pada awalnya jika tekanan darah Anda berada di atas normal, yaitu 120/80. Dalam jangka panjang, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang parah hingga berujung pada penyakit jantung. Tekanan menjadi tinggi ketika jantung Anda harus memompa lebih keras karena arteri yang sempit.

Meskipun tekanan darah tinggi biasanya diketahui terjadi setelah usia tertentu (sekitar 35 tahun)[1], beberapa kasus tekanan darah tinggi dilaporkan terjadi pada usia dini. Waspadai gejalanya agar Anda bisa mendeteksi kondisinya sejak dini. Kondisi ini dapat menyebabkan beberapa penyakit dan kondisi. Pastikan Anda juga melakukan pemeriksaan rutin.

Menurut Femina India ada beberapa 7 gejala umum tekanan darah tinggi adalah:

1. Sakit kepala

Sakit kepala adalah salah satu gejala tekanan darah tinggi yang paling umum. Meskipun sakit kepala dapat terjadi karena berbagai alasan, ada baiknya Anda memantau tekanan darah jika Anda mengalami sakit kepala terus-menerus. Penelitian menunjukkan bahwa sakit kepala yang berhubungan dengan hipertensi sebagian besar menyerang kedua sisi kepala [2]. Seringkali kondisi ini cenderung memburuk seiring berjalannya waktu jika orang tersebut melakukan aktivitas apa pun dan juga diketahui menyebabkan efek berdenyut.

TIPS: Sakit kepala dapat diobati dengan obat pereda nyeri atau balsem ringan.

2. Nyeri Dada

Jantung merupakan organ yang berotot, dan jika merasa lelah memompa darah, kemungkinan besar Anda akan mengalami nyeri dada. Meskipun kebanyakan orang cenderung mengabaikan nyeri dada ringan dan menganggapnya sebagai nyeri otot biasa, jika nyeri terus berlanjut selama beberapa hari, sebaiknya waspadai. Rasa sakit biasanya menjalar dari dada dengan gerakan ke luar, dan meskipun mungkin berhubungan dengan pelemas otot, lebih baik untuk mengetahui akar penyebab masalahnya.

TIPS: Nyeri dada sering kali disebabkan oleh masalah lambung, jadi pastikan Anda mengesampingkan hal tersebut.

3. Pusing

Meskipun pusing bukanlah satu-satunya gejala tekanan darah tinggi, jika Anda mengalaminya bersamaan dengan gejala lain dan juga mengalami banyak stres, Anda perlu terus memantau pusing Anda. Penyakit ini memerlukan pengobatan jangka panjang karena dapat terjadi kapan saja dan dapat menyebabkan hilangnya keseimbangan, koordinasi, dan dapat menyebabkan stroke. Tekanan darah tinggi merupakan faktor penyebab stroke [3]. Jika Anda merasa pusing, pertama-tama Anda harus memegang sesuatu atau seseorang untuk mendapatkan dukungan segera, mencari tempat duduk, dan kemudian mencari bantuan.

TIPS: Mengonsumsi makanan manis yang direbus dengan gula dapat membantu meredakan stroke dengan segera.

4. Sesak Nafas

Apakah Anda merasa sesak setelah hanya menaiki satu anak tangga? Periksakan tekanan darah Anda. Meskipun mungkin ada beberapa alasan untuk hal ini. Diantaranya adalah hipertensi pulmonal, yaitu tekanan darah tinggi pada arteri yang menghubungkan jantung dan paru-paru. Sebelum Anda mengambil kesimpulan mengenai kondisi ini, ada baiknya dokter Anda mengesampingkan kondisi umum apa pun yang berkaitan dengan sesak napas.

TIPS: Lakukan beberapa latihan pernapasan setiap pagi untuk memperbaiki kondisi Anda.

5. Kelelahan Dan Kelemahan

Kelelahan dan kelemahan juga bisa terjadi karena berbagai alasan, namun bisa juga menjadi indikator tekanan darah tinggi. Kelelahan ini juga bisa disebabkan oleh pilihan gaya hidup. Hipertensi memang menyebabkan kelelahan karena organ vital tubuh, jantung, bekerja terlalu keras. Anda dapat mengatasi kelelahan ini dengan mencoba mengatur berat badan Anda ke sisi yang lebih sehat tergantung pada usia dan tinggi badan Anda. Membawa beberapa kilogram ekstra bisa membuat Anda lebih cepat merasa lelah. Berat badan berlebih juga akan berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi dan membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung [4]. Jadi tetaplah aktif dan makan sehat.

TIPS: Untuk menambah energi secara instan, cobalah makan pisang dan beberapa buah anggur.

6. Penglihatan Kabur

Karena tekanan darah tinggi dapat mempengaruhi banyak organ dalam tubuh, hal ini juga mempengaruhi pembuluh darah di retina. Mereka menjadi lebih kaku dan mengeras. Dan itu bisa menyebabkan penglihatan kabur. Seperti gejala lainnya, ini bukan merupakan gejala tekanan darah tinggi saja, namun harus dipertimbangkan bersamaan dengan gejala lainnya. Kerusakan pembuluh darah pada mata ini bisa menimbulkan bahaya lebih lanjut jika tidak ditangani. Seringkali orang tidak menyadari bahwa hipertensi juga berkaitan dengan mata.

TIPS: Kunjungi dokter mata Anda segera setelah Anda merasakan gejalanya.

7. Kecemasan

Apakah Anda merasa cemas dengan masalah yang terjadi setiap menitnya? Tekanan darah tinggi berhubungan dengan tingkat kecemasan dan stres yang ekstrem. Meskipun setiap orang biasanya beradaptasi dengan sedikit pekerjaan dan stres lain dalam kehidupan sehari-harinya, stres yang tidak semestinya dapat menyebabkan kecemasan yang tidak dapat dikendalikan. Gejala ini tidak boleh diabaikan, dan Anda harus segera pergi ke dokter untuk mendapatkan diagnosis untuk mengetahui akar penyebab masalahnya. Faktanya, perasaan khawatir dapat menyebabkan tekanan darah Anda meningkat sehingga meningkatkan detak jantung Anda.