Ciptakan Mood Bahagia-mu Setiap Pagi dengan 5 Ritual ini

Waktu pagi adalah ritual pertama yang harus Anda ciptakan dengan suasana baik. Sebab jika tidak suasana hati Anda sepanjang hari akan terpengaruh oleh mood jelek di padi hari. Meskipun Anda sedang menghadapi masalah, tak ada salahnya kok menciptakan mood bahagia setiap pagi. Siapa tahu dengan begitu Anda bisa mudah memecahkan masalah.

Menurut Vemale, Suasana hati ditentukan kegiatan sejak Anda bangun tidur. Jika Anda memulai hari setelah membuka mata dengan bermalas-malasan, merenung dan mengecek ponsel akan semakin memperparah mood jelek Anda.

Ritual pertama

Setelah Anda membuka mata, lihatlah keadaan sekeliling kamar, ambil nafas dalam dan hembuskan pelan-pelan ulangi sampai tiga kali. Kemudian Anda bangkit dan membuka jendela untuk menerima sinar matahari pagi. Sinar matahari pagi baik untuk meningkatkan semangat dan imun tubuh.

Ritual kedua

Mulailah dengan berbenah kamar, rapikan kasur, melipat selimut, menyapu. Rutinitas ini akan memberikan Anda pengaruh positif melakukan kegiatan selanjutnya sepanjang hari. Tentunya Anda senang jika melihat kamar dalam keadaan rapi sebelum meninggalkan rumah.

Ritual ketiga

Dengarkan musik kesayangan Anda yang bertempo cepat, atau Anda bisa mendengarkan siaran radio dari penyiar kesayasangan Anda. Dari beberapa penelitian mendengarkan musik saat pagi hari membantu Anda lebih bersemangat, mengurangi stress sehabis bangun tidur karena tekanan darah seimbang.

Ritual keempat

Olahraga ringan sangat membantu melemaskan otot dan menciptakan tubuh bugar. Cobalah  stretching di dalam kamar untuk menghilangkan rasa kantuk dan wajah lelah. Nikmati udara pagi yang masuk melalui jendela dengan mengatur pernapasan. Kemudian bergegaskan untuk mandi.

Ritual kelima

Setelah mandi dan berganti pakaian, bercerminlah. Ciptakan senyum bahagia Anda, dengan melihat senyum tersebut bisa menjaga mood baik Anda setiap hari.

Untuk lebih bersemangat, jangan lupa untuk menikmati sarapan. Anda tidak mau kan memulai hari dengan kelaparan. Maksimalkan untuk memanjakan diri di pagi hari agar mood Anda tidak terganggu. Hindari pula koneksi media social, email, dan berita-berita headline news.

Mood jelek di pagi hari. Dampak positif menyapu setiap pagi. Tips bahagia pada pagi hari. Ciptakan mood bahagia dipagi hari. Gambar di waktu pagi. Apa dampak dari menyapu setiap hari. Bahagia pagi.

Menjaga mood sepanjang hari.