Begini Cara Membuat Media Sosial Anda Lebih Damai

Bangun tidur langsung cek instagram. Selama jam kerja, pikiran kita terus-menerus memikirkan apa yang sedang tren di Twitter. Ketika kami pergi keluar, kami terus berharap untuk mendapatkan setidaknya satu gambar sempurna yang akan membuat semua pengikut kami merasa iri. Jika cerita Snapchat atau Instagram tentang hari-hari kita tidak naik, lalu apakah kita menjalani hari itu?

Semua ini telah menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Namun, media sosial tidak semuanya buruk karena itu membuat kami tetap waras selama karantina dan membantu kami melanjutkan kehidupan kerja kami. Tetapi jika tekanan media sosial membuat Anda merasa cemas atau memengaruhi kepercayaan diri Anda, maka Anda harus mengambil langkah mundur dan mengevaluasi kembali penggunaannya.

Mari jadikan media sosial kita lebih damai untuk menuai semua manfaat positifnya dan menjadi versi diri kita yang sehat karena itu mungkin.

Berhenti Ikuti Tanpa Rasa Bersalah

Dari selebritas, influencer, dan teman atau kenalan, jangan ragu untuk berhenti mengikuti siapa pun yang membahayakan kedamaian atau kesehatan mental Anda. Teman palsu yang tidak pernah memperlakukan Anda dengan baik tetapi masih ada di media sosial Anda, tidak apa-apa untuk akhirnya melepaskannya.

Mantan yang terus memposting foto dengan pasangan barunya dan jika itu membuat Anda merasa tidak bahagia atau tidak nyaman, tidak apa-apa untuk berhenti mengikutinya juga. Anda tidak harus tahan dengan toksisitas atau hal lain yang membuat pengalaman media sosial Anda menjadi kurang positif atau damai.

Posting Yang Membuatmu Bahagia

Pernahkah terjadi setelah menguntit seseorang di Instagram, Anda dipenuhi dengan perasaan hangat dan kabur? Bagaimana jika Anda bisa merasakannya saat melihat Instagram atau Facebook Anda sendiri?

Posting gambar yang benar-benar membuat Anda bahagia. Jika Anda menyukai alam, posting banyak foto di luar ruangan. Jika Anda bersama teman dan bersenang-senang, poskan itu di umpan Anda sehingga Anda akan mengingat hari ini setiap kali Anda melihat profil Anda.

Posting foto-foto diri Anda ketika Anda benar-benar bahagia, sekali lagi untuk mengingatkan diri Anda tentang hari-hari bahagia Anda. Profil media sosial Anda bisa menjadi tempat bahagia Anda jika Anda membiarkannya. Bisa juga digunakan sebagai tempat menyimpan kenangan indah. Tidak selalu tentang suka, komentar, dan pengikut.

Jangan Membandingkan Diri Anda Dengan Siapapun

Anda pasti sudah mendengar ini jutaan kali, tetapi itu masih berlaku. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang-orang di media sosial, karena gambar diedit dan diambil pada sudut terbaiknya. Juga, orang tidak menggambarkan momen rendah dan negatif mereka di media sosial seperti yang mereka lakukan dengan momen positif mereka.

Apa yang biasanya Anda lihat di layar adalah sorotan orang-orang dan bukan kenyataan. Anda tahu betul, untuk satu gambar yang Anda posting, ada 10 orang lain yang mungkin berpose sama yang tidak Anda sukai. Yang lain juga melakukan hal yang sama. Jadi, Anda tidak dapat membandingkan diri Anda yang tidak difilter setiap hari dengan versi orang lain yang diedit dan difilter.

Ikuti Halaman yang Menyenangkan

Jika Anda telah berhenti mengikuti apa pun yang membuat Anda down dan jika Anda telah membuat tujuan Anda untuk membuat media sosial Anda sebahagia mungkin, maka sekarang saatnya untuk mengikuti semua yang membuat Anda bahagia! Ikuti semua akun anak anjing yang ada. Jika Anda suka membaca, ikuti akun puisi atau akun kutipan. Ikuti apa pun yang membuat Anda merasa lebih baik.

Dari gambar makanan hingga video ASMR acak, daftarnya tidak ada habisnya. Mengapa membuang konten negatif yang menghabiskan waktu ketika media sosial Anda bisa penuh dengan hal-hal positif dan hal-hal favorit Anda?

Istirahat yang Sehat

Anda tahu Anda tidak boleh mengonsumsi konten negatif, tetapi terkadang hal itu terjadi begitu saja tanpa kami sengaja. Jadi, perlu istirahat yang sehat dari media sosial saat dibutuhkan. Bahkan jika media sosial untuk Anda penuh dengan hal positif dan membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda, Anda masih harus istirahat sesekali untuk terhubung kembali dengan kenyataan dan memiliki waktu sendiri.

Sadar atau tidak, kita sering mencari cerita menarik untuk diposting atau meme lucu untuk dibagikan. Bahkan jika itu membantu mengangkat Anda, itu mungkin masih menyita sebagian besar pikiran Anda. Anda harus memberi diri Anda dan pikiran Anda istirahat sesekali.