Apa itu Sebum? Inilah Yang Perlu Anda Ketahui Agar Kulit Tetap Seimbang

Jika Anda harus memilih status hubungan antara Anda dan sebum Anda, itu mungkin "Ini rumit." Di satu sisi, sebum membantu menjaga kulit Anda tetap lembab dan sehat, yang memberikan efek bercahaya alami yang sangat didambakan. Di sisi lain, terlalu banyak sebum dapat menyebabkan slickness yang tidak terlalu indah yang memperburuk jerawat dan membuat pori-pori terlihat besar. Dan ketika Anda tidak memiliki cukup sebum? Halo kulit kering, kencang, gatal.

Dengan wawasan dokter kulit, kami memberi Anda DL lengkap tentang apa itu sebum, peran utama yang dimainkannya dalam kesehatan kulit kita, dan bagaimana menemukan keseimbangan untuk selamanya.

Sebenarnya Apa Itu Sebum?

Sebum adalah zat berminyak yang diproduksi oleh kulit dan, lebih khusus lagi, oleh kelenjar sebaceous. "Ini terdiri dari asam lemak, lilin, dan gula yang membantu melindungi kulit Anda dan membuatnya tetap lembab," jelas Marie Hayag, M.D., dokter kulit bersertifikat dan pendiri 5th Avenue Aesthetics di New York City. Karena kita memiliki begitu banyak pori-pori di wajah kita, kita cenderung melihat akumulasi sebum di sini dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya.

Mengapa Tingkat Sebum yang Seimbang Itu Penting

Tingkat sebum yang seimbang membantu menjaga kulit kita tetap halus, lembab, dan sehat. Ketika tubuh kita memproduksi terlalu banyak sebum, itu dapat menyebabkan kulit kita terlihat dan terasa berminyak, membuat pori-pori tampak lebih besar, dan bahkan dapat memicu atau memperburuk jerawat. Ketika kita tidak memiliki cukup, kulit kita menjadi kering dan kencang, dan terkadang terlihat dan terasa kasar, gatal, dan sensitif. Kasus ekstrim diterjemahkan menjadi kulit pecah-pecah dan terganggu.

Itu tidak semua. "Sebum memberikan perlindungan terhadap hilangnya kelembaban, dan bertindak sebagai penghalang fisik terhadap bakteri dan jamur," tambah Dr. Hayag. Lipid dalam sebum juga melindungi terhadap radiasi UV dan membantu mengangkut antioksidan yang larut dalam lemak ke kulit. Komponen sebum lainnya, termasuk squalene dan asam lemak, juga memiliki sifat anti-inflamasi.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Memiliki Terlalu Banyak Sebum?

Orang yang kelenjar sebaceousnya menghasilkan lebih banyak sebum daripada biasanya cenderung memiliki kulit berminyak dan berminyak. Minyak berlebih ini dapat menjebak kotoran, kotoran, sel kulit mati, dan bakteri di pori-porinya, yang dapat menyebabkan jerawat, komedo, dan komedo putih.

"Produksi sebum yang berlebihan [sering] merupakan akibat dari fluktuasi hormon, faktor gaya hidup, dan/atau obat-obatan," kata Dr. Hayag. Kulit berminyak juga lebih sering terlihat di antara mereka yang berusia remaja hingga pertengahan dua puluhan, ketika fluktuasi hormonal lebih ekstrem. Jika Anda berurusan dengan terlalu banyak sebum, salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah melakukan pendekatan perawatan kulit yang lembut dan konsisten:

• Cleanse: Cuci muka dengan pembersih ringan pada pagi dan sore hari. Overwashing dapat menjadi bumerang dan menyebabkan produksi sebum lebih banyak lagi.

• Melembabkan: Gunakan pelembab setiap kali Anda membersihkan. Jauhi produk berat berbasis minyak dan tetap berpegang pada formulasi air sebagai gantinya.

• Eksfoliasi: Dr. Hayag juga merekomendasikan penggunaan eksfolian AHA atau BHA, seperti asam glikolat atau asam salisilat, dua hingga tiga kali per minggu. Ini akan membantu mengatasi jerawat juga.

• Clay Mask: Jika Anda ingin membantu mengatasi pori-pori besar, aplikasikan masker tanah liat satu atau dua minggu sekali.

• Pengobatan Jerawat: "Jerawat akibat sebum berlebih dapat diobati dengan antibiotik topikal atau oral, kortikosteroid, dan retinoid," kata Dr. Hayag.

Cara Mengatasi Sebum yang Terlalu Sedikit

Jika kulit Anda terasa kering, bersisik, gatal, kencang, atau teriritasi, kemungkinan besar Anda termasuk dalam kelompok "tidak cukup sebum". Usia adalah faktor besar di sini. Meskipun kita mungkin menjadi lebih bijaksana seiring bertambahnya usia, kita juga cenderung menjadi sedikit lebih kering.

"Hormon kita menurun seiring bertambahnya usia, dan kelenjar sebaceous menghasilkan lebih sedikit minyak," kata David. J. Goldberg, M.D., dokter kulit bersertifikat di Schweiger Dermatology Group. "Ini hanya diperparah oleh iklim dingin [dan kering] di mana udara secara alami kurang lembab."

Penyebab tambahan dari produksi sebum yang rendah termasuk pemanasan dalam ruangan, paparan bahan kimia keras, pola makan yang buruk, asupan air yang rendah, obat-obatan, dan pengelupasan kulit yang kuat. Penyesuaian gaya hidup dan rutinitas perawatan kulit yang sangat menghidrasi dapat membantu meningkatkan kelembapan kulit:

• Pembersihan Minyak: Ganti dengan pembersih minyak atau balsem untuk pencucian yang lebih melembapkan. Anda juga dapat memilih untuk mencuci muka hanya sekali di malam hari.

• Lapisi Pelembab Anda: Pelembap berlapis dapat membantu kulit Anda mendapatkan lebih banyak hidrasi yang diinginkannya. Setelah membersihkan wajah, oleskan esens atau toner yang menghidrasi, serum asam hialuronat, dan kemudian krim berbasis minyak yang kaya.

• Mandi dengan Air Hangat dan Pendek: Mandi air panas dan lama dapat menghilangkan sebum yang ada di kulit Anda. Tetap cepat dan hindari air panas beruap. Menerapkan pelembab dalam waktu 10 menit setelah mandi juga dapat membantu.

• Masker Hydrating: Dengan cara yang sama deep conditioner dapat membantu menghidupkan kembali rambut kering, masker wajah yang bergizi dapat membantu meningkatkan kelembapan kulit. Bertujuan untuk aplikasi sekali atau dua kali seminggu.

• Minum Lebih Banyak Air: Pastikan Anda mendapatkan jumlah air yang disarankan setiap hari. Ingatlah bahwa Anda membutuhkan lebih banyak air saat cuaca panas atau jika Anda sudah aktif.

• Perkenalkan Humidifier: Dr. Goldberg mengatakan bahwa menambahkan pelembab ke ruang dalam ruangan yang sering Anda kunjungi—seperti kamar tidur, kantor, atau ruang tamu—dapat membantu menjaga kelembapan kulit.