Cara Alami Mengatasi Hidung Mampet Bisa dengan Bawang Putih

Hidung pilek dan flu biasa disertai dengan hidup mampet yang akan mengganggu aktivitas Anda sehari-hari- apalagi jika mampu tak kunjung reda malah membuat kepala semakin pusing Anda membuat Anda kehilangan konsentrasi.

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi hidung mamper tanpa mengonsumsi obat-obatan tertentu. Simak caranya berikut ini:

Minum banyak air putih

Air putih akan membantu Anda mengatasi dehidrasi akibat flu serta menjaga kelembaban tenggorokan. Ketika sedang flue berat lebih dianjurkan untuk minum air putih hangat jangan yang dindin. Ditambahkan oleh bolsky.com, hindari juga kafein yang akan meningkatkan dehidrasi.

Mencukupi kebutuhan vitamin C

Vitamin C adalah nutrisi terbaik untuk meredakan pilek dan gejala hidung mampet yang membuat ANda tidak nyaman. Daripada Anda mengonsumsi tablet vitamin C, konsumsilah makanan sumber vitamin C seperti buah jeruk. Vitamin C yang tercukupi di dalam tubuh akan meningkatkan sistem imun sehingga mempercepat proses pemulihan flu.

Makan sup ayam hangat

Sup ayam yang dinikmati selagi hangat akan membantu mengatasi hidung mampet serta meredakan flue lebih cepat. Hidung terasa hangat hingga tenggorokan dan semua virus flu seras dimatikan sehingga mengurangi risiko bersin-bersin lebih sering.

Minum Jahe Hangat

Dua sdt jahe parut atau jahe bubuk di dalam egelas air panas akan meredakan gejala flu seperti hidung mampet. Tambahkan juga lemo dan madu untuk meningkatkan imun tubuh.

Bawang Putih

Bawang putih juga dapat mengatasi pilek, flu dan inflamasi sinus. Baunya yang tajam dapat membantu meredakan hidung mampet. Cobalah menghancukan satu butir bawang putih lalu seduh dengan air panas, airnya bisa diminum selagi hangat.