Ada Bukti Baru Bahwa Obat Penghilang Rasa Sakit Mungkin Menyabotase Latihan Anda

Saat Anda sakit, wajar jika Anda ingin melakukan sesuatu terhadap rasa sakit itu.

Jadi setelah latihan yang intens - jenis yang membuat tubuh Anda sakit - banyak dari kita meraih obat penghilang rasa sakit over-the-counter seperti ibuprofen (Advil) atau naproxen (Aleve).

Obat-obatan ini, yang disebut obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID), secara efektif mengurangi peradangan, itulah yang membuat mereka efektif dalam mengobati jenis rasa sakit tertentu. Namun menurut sebuah penelitian yang baru-baru ini dipublikasikan di jurnal Prosiding National Academy of Sciences, saat diambil setelah berolahraga obat juga nampaknya meredam efek pertumbuhan otot yang diberikan oleh olahraga.

Jika tujuan Anda adalah untuk menjadi lebih kuat, mencoba untuk menghilangkan rasa sakit dengan obat-obatan dapat membuat latihan kurang efektif.

Dalam studi terbaru, para peneliti melihat jaringan otot yang terluka pada tikus. Tanpa intervensi, tikus akan menghasilkan senyawa yang dikenal sebagai prostaglandin yang merangsang sel induk dan regenerasi, atau penyembuhan. Tapi NSAID memblokir produksi prostaglandin tersebut. Tikus tersebut tidak menghasilkan sebanyak mungkin sel batang otot atau menyembuhkan sebanyak yang seharusnya.

Tikus bukan manusia, jadi satu studi saja harus diambil dengan sebutir garam. Tapi ada penelitian lain dengan temuan serupa.

Penelitian lain pada tikus telah menunjukkan bahwa ibuprofen membatalkan beberapa pertumbuhan otot rangka yang biasanya terjadi setelah jarak berjalan.

Dan pada manusia, para periset telah menemukan bahwa baik ibuprofen dan acetaminophen (jenis pereda nyeri lain, yang sering dicap sebagai Tylenol) menekan pembentukan protein yang terjadi pada otot setelah latihan dengan intensitas tinggi. Bahkan lebih banyak penelitian telah menemukan bahwa obat anti-inflamasi nonsteroid seperti ibuprofen (aspirin juga termasuk dalam kategori ini) menghambat penyembuhan tulang. Bahkan ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa penggunaan ibuprofen secara teratur untuk rasa sakit dapat merusak jaringan seluler dan umumnya mencegah tubuh Anda untuk tidak berolahraga sepenuhnya.

Bagaimana penyembuhan bekerja

Inflamasi terasa sakit, tapi ini merupakan proses adaptasi fisik yang membuat Anda lebih mampu mengatasi stres fisik yang merusak di masa depan.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa senyawa pro-inflamasi tertentu yang diproduksi oleh olahraga memicu pelepasan zat antiinflamasi yang kuat yang membantu penyembuhan otot yang rusak dan memiliki manfaat kesehatan jangka panjang lainnya. Secara artifisial menekan peradangan awal dapat mencegah proses penyembuhan tersebut, menetralkan beberapa manfaat nyata dari olahraga.

Plus, ada alasan lain mengapa obat penghilang rasa sakit over-the-counter, yang kebanyakan orang anggap cukup aman untuk dilakukan pada setiap kesempatan, jauh lebih berbahaya daripada yang kita pikirkan. FDA memperingatkan bahwa mereka dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke, bahkan pada pasien tanpa penyakit jantung. Mereka juga terkait dengan pendarahan perut dan bisul.

Acetaminophen, obat penghilang rasa sakit non-NSAID yang umum, dapat menyebabkan kerusakan hati permanen dan mengirim puluhan ribu orang ke ruang gawat darurat setiap tahun.

Untuk beberapa luka, obat ini adalah pilihan terbaik. Tapi hanya karena mereka tersedia over-the-counter tidak berarti mereka harus dibawa bebas untuk cedera atau rasa sakit. Jika dokter Anda merekomendasikan mereka, itu satu hal.

Tapi jika Anda hanya sakit karena berolahraga, senang mengetahui bahwa tubuh Anda sedang sembuh.