Home
Bayi

Bayi

Tips Mudah dan Efektif untuk Meringankan Nyeri Pasca Persalinan

Ya, "indahnya persalinan" melibatkan robekan di sana dan, terkadang, episiotomi. Jadi setelah melahirkan secara alami, biasanya bagi ibu baru mengalami persalinan pasca persalinan.

Sering diabaikan atau tidak dibicarakan, tapi pasca persalinan mungkin berlangsung hingga enam minggu atau bahkan lebih. Meskipun hampir semua ibu baru mengalami semacam rasa sakit atau ketidaknyamanan, manajemen nyeri setelah persalinan merupakan daerah yang terbengkalai di bidang penelitian klinis.

Tapi ibu, tidak ada alasan untuk panik. Anda bisa siap menghadapi rasa sakit pasca persalinan. Cukup tambahkan satu barang penting ini ke tas rumah sakit Anda, dan Anda sudah siap.

Padsicles untuk mengatasi nyeri post persalinan

Pada bulan Mei 2017, ibu Elisa Castellanos berbagi tip indah di akun Facebook-nya untuk mengurangi rasa sakit pascamelahirkan menggunakan bantalan lipat.

Dia menjelaskan bahwa ini adalah "es loli" di bawah sana untuk membantu pemulihan ibu baru. Dia telah mencoba ini selama kelahiran anaknya yang kecil, Stella, dan menemukan bahwa ini sangat membantu.

Menurut Elisa, bantalan tidak hanya menyelamatkan nyawa saat harus melahirkan rasa sakit persalinan, tapi juga sangat cepat dan mudah dilakukan. Dia menghasilkan 20 dari mereka dalam waktu kurang dari lima menit. Nah, itu sesuatu, bukan?

Buatlah padsicles Anda sendiri dengan resep mudah ini

Elisa menganjurkan agar bantalan itu bagus untuk pulih dari rasa sakit setelah melahirkan. Jadi, saat dia mencari teman, dia berbagi cinta di Facebook dengan mengeposkan resep sederhana ini. Inilah cara membuat alas piring dengan menggunakan bahan yang mudah tersedia:

4 bahan penting yang masuk ke bantalan:

Witch Hazel. Senyawa astringent diperoleh dari daun dan kulit pohon semak witch-hazel.
Aloe Vera Gel. Elisa menyarankan untuk menggunakan obat penghilang rasa sakit, obat karena membantu mematikan area itu. Dia mengatakan bahwa ini bisa sangat membantu jika Anda memiliki jahitan.
Pads. Menggunakan bantalan yang lebih besar disarankan, menurut Elisa.
Minyak Esensial Lavender. Meski Elisa tidak menggunakan jenis minyak apapun di bantalannya, dia menyebutkan bahwa Anda bisa menggunakannya. Anda juga bisa mencoba wangi lain jika Anda suka.

7 langkah mudah untuk membuat bantalan:

Buka pad.
Sisihkan pembungkusnya untuk digunakan nanti.
Campur semua bahan pada masing-masing pad dengan proporsi sebagai berikut: 2 sendok makan witch hazel, 1 sendok makan gel aloe vera, beberapa tetes minyak.
Lipat pad menjadi dua.
Bungkusnya lagi dengan menggunakan pembungkus yang Anda simpan.
Simpan semua bantalan di tas ukuran galon.
Letakkan tas freezer dengan bantalan di lemari es Anda.

Jangan lupa bawa tas freezer bersama Anda saat sudah waktunya pergi ke rumah sakit!

Berikut adalah cara lain untuk mengurangi nyeri pasca melahirkan:

1. Obat seperti yang ditentukan oleh dokter:

Dokter Anda umumnya akan merekomendasikan beberapa obat untuk membantu Anda mengatasi rasa sakit. Beberapa obat umum yang resep dokternya bisa:

• Obat sederhana seperti Paracetamol. Efektif dalam menghilangkan rasa sakit.

• Obat anti-inflamasi seperti Ibuprofen. Ini membantu dengan pembengkakan dan juga rasa sakit.

• Opioid seperti Oxycodone. Sangat efektif jika terjadi nyeri sedang sampai parah.

Obat-obatan mungkin memiliki efek samping pada Anda. Jadi, penting agar Anda mengikuti saran dokter Anda sejauh menyangkut pengobatan.

2. Teknik relaksasi dan pernapasan:

Anda bisa menggunakan teknik yang sama yang bekerja untuk Anda selama persalinan dan persalinan. Ini bisa sangat membantu mengurangi nyeri pasca persalinan.

3. Menggunakan bantalan es untuk meredakan nyeri vagina:

Anda bisa meletakkan es biasa atau kemasan dingin di area yang menyakitkan selama 10 sampai 20 menit. Untuk menghindari kontak langsung dengan kulit, Anda bisa meletakkan kain tipis terlebih dahulu dan kemudian meletakkannya di atasnya.

4. Menggunakan air hangat:

Air hangat untuk membersihkan alat kelamin Anda bisa membantu meringankan rasa sakit. Duduk di bak air hangat tiga kali sehari dan bahkan setelah buang air besar juga bisa membantu memberikan kelegaan.

5. Cara meringankan nyeri perineum:

• Untuk menghilangkan rasa sakit perineum, cari posisi yang paling Anda sukai, dan coba gunakan kapan pun Anda duduk. Posisi yang mendukung punggung Anda bisa membantu. Ini bisa berguna saat Anda membawa bayi dalam waktu lama.

• Hindari bangun setiap saat. Anda bisa meminta seseorang untuk membawa apa pun yang Anda butuhkan.

• Dukung area saat menggunakan toilet.

• Gaun dengan nyaman.

Post melahirkan rasa sakit bisa menjadi sesuatu yang menakutkan bagi ibu-to-be dan ibu baru, tapi tidak harus. Dengan tip efektif ini, dan sedikit dukungan dari pengasuh dan keluarga Anda, Anda bisa berlayar melalui fase ini dengan mudah.

(adeg/Carapedia)