Rasa Sakit Saat Persalinan, Bisa Dihilangkan Lho

Bagi seorang ibu melahirkan merupakan suatu momen yang menggembirakan meskipun harus bertaruh nyawa. Setelah mengandung selama 9 bulan maka seorang ibu akan bersiap untuk menimbang bayinya. Proses melahirkan meskipun dijalani dengan alami tidak selalu berjalan lancar. Anda akan merasakan rasa sakit saat baik sebelum, sesudah atau selama melahirkan.

Rasa sakit sebelum melahirkan adalah salan satu tanda kelahiran akan tiba, tanda-tanda lainnya perlu Anda ketahui:

• Rasa nyeri di selangkangan dan membuat Anda sering buang air kecil karena janin menekan kandung kemih
• Rasa sakit pada tulang belakang dan panggul karena janin menekan tulang belakang
• Ketuban pecah dan mengucur deras tanpa bisa Anda kendalikan
• Kontraksi rahim selama 5 menit sekali dan tidak hilang selama 1 jam
• Terjadi pembukaan rahim antara 1 cm – 10 cm
• Vagina mengeluarkan lender kendil tercampur dengan darah.

Untuk mengurangi rasa sakit itu sebenarnya ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan selama mempersiapkan proses melahirkan.

Melatih Pernafasan

Untuk menjaga Anda tetap santai dan mengurangi rasa sakit saat persalinan adalah dengan melatih pernanfasan Anda. Anda bisa mencoba dengan menarik nafas dalam-dalam dan hembuskan perlahan. Lakukan cara ini sampai Anda merasa nyaman dan relaks.

Relaksasi

Relaksasi dapat membantu menghilangkan rasa sakit. Di waktu ini Anda akan lebih merasa santai dan tenang sehingga tidak akan takut ketika menjalani proses persalinan. Jika Anda takut, tegang dan panik justru membuat kondisi Anda dan janin semakin buruk.

Jalan-jalan

Untuk persiapan persalinan dan mempercepat terjadinya pembukaan rahim bisa dilakukan dengan berjalan-jalan.

Berendam air hangat

Untuk mengurangi rasa sakit bisa dengan berendam air hangat. Pada dasarnya air hangat akan membuat Anda lebih rileks dan tenang dalam menjalani proses melahirkan. Cara ini yang kemudian diaplikasikan dalam jenis persalinan water birth yang dipercaya mengurangi rasa nyeri ketika melahirkan.

Pijat

Saat menjelang proses melahirkan, perlakuan pijat sangat membantu bagi wanita hamil. Pijat selain menenangkan juga membuat Anda lebih rileks ketika melahirkan. Suami dapat memijat bagian tangan dan kaki, rasa pijatan mampu mengalihkan rasa nyeri selain itu juga membantu persalinan berjalan mudah dan lancer.

Epidural

Epidural ini sudah diaplikasikan sejak 10 tahun terakhir karena mampu mengurangi rasa sakit. Epidural ini merupakan metode anastesi (pembiusan), yakni obat bius disuntikkan dekat sumsum tulang belakang agar wanita hamil tidak merasakan sakit ketika melahirkan. Biasanya epidural ini digunakan untuk persalinan cara Caesar.

Proses persalinan sebenarnya akan berjalan lancar jika Anda tetap bersikap tenang dan tidak panik. Dengan mengikuti instruksi dokter dan perawatan dapat membantu Anda mejalani persalinan dengan aman dan tidak berisiko besar.