Trik Menentukan Tujuan untuk Gaya Hidup Sehat

Presenter Penagihan Top Ayanda Thabethe memiliki dua gelar di bawah ikat pinggangnya, agensi pemasarannya sendiri, Buzzworthy - yang memiliki daftar klien sepanas Durban pada bulan Desember– dan merupakan duta besar untuk beberapa merek internasional terkemuka.

Itu termasuk kemitraan baru yang mendesis dengan Puma yang dia umumkan minggu ini.

Dia juga bugar dan memiliki tubuh terpahat untuk membuktikannya! Dan itulah seluruh daftar sasaran Tahun Baru kami yang ditandai, terima kasih telah datang. Jadi, tentu saja, kami harus mencari tahu bagaimana dia memperbaikinya.

Gunakan tips Ayanda untuk menciptakan kehidupan yang Anda inginkan di tahun 2019.

1. Tetapkan tujuan realistis untuk tubuh Anda

Ayanda semua tentang kehidupan #anda itu. “Kita semua terlahir berbeda dan tubuh kita bereaksi berbeda terhadap apa pun, jadi saya fokus pada pemahaman tubuh saya sehingga saya dapat menetapkan target pribadi dan tidak terpengaruh oleh rezim dan kemajuan olahraga orang berikutnya,” kata Ayanda.

"Memiliki perjalanan pribadi Anda memungkinkan Anda untuk tetap pada jalur dan bertanggung jawab kepada diri Anda sendiri - begitu Anda berhasil, Anda menjadi jalan hidup Anda dan tidak akan terasa seperti beban bagi Anda."

2. Manjakan diri Anda dengan beberapa pakaian panas yang baru

Oke, jika kita harus. Namun, dengan serius, mengenakan perlengkapan olahraga yang pas dan terlihat panas tidak hanya memotivasi Anda untuk pergi ke gym, itu juga dapat mendorong Anda untuk bekerja lebih keras.

"Pakaian aktif saya tidak terkecuali dari pemilihan strategis - sebanyak gym adalah tentang mendapatkan fisik yang bagus, saya masih perlu merasa dan terlihat baik di gym," kata Ayanda.

"Secara pribadi, saya terobsesi dengan peralatan yang memeluk tubuh saya di semua tempat yang tepat, memberi saya sedikit keseksian - melihat sekilas diri saya di cermin selama sesi, agak memberi saya rasa unggul karena hasilnya ada di sana "

3. Lakukan apa yang Anda bisa

Tidak ada yang tahu lebih baik dari Ayanda bagaimana jadwal yang padat dan tidak terduga dapat mengacaukan kebiasaan sehat. Tapi itu pilihan Anda untuk membiarkan sedikit gangguan menghantam niat baik Anda selama enam atau bertahan dengan mereka sebanyak situasi memungkinkan.

“Duniaku terus bergerak! Tidak ada satu hari yang sama dan jam berbeda dari hari ke hari.

Ini dimulai dengan apa yang saya makan sebelum berada di gym - karena saya kebanyakan bepergian ke luar negeri dan melewatkan gym.

Bahkan dalam perjalanan saya, saya sadar akan asupan makanan saya dan, terlepas dari jadwalnya, saya selalu memastikan bahwa saya menemukan waktu untuk beberapa bentuk aktivitas fisik untuk menjaga tingkat energi yang tinggi untuk periode waktu yang lama.

Ini memberi saya dorongan tambahan karena melihat dan merasa baik adalah kunci untuk mengatasi segala rintangan mental, ”katanya.

Tapi ketika Ayanda menabrak gym, Anda bisa percaya dia memberikannya tanduk ...

4. Jujurlah pada diri sejati Anda

Terkadang pekerjaan menuntut Anda mengenakan kepribadian - terutama saat Anda berada di mata publik. Tetapi versi apa pun dari Anda diperlukan untuk pekerjaan itu, kebahagiaan berarti tidak pernah kehilangan diri sejati Anda, kata Ayanda.

“Kebutuhan untuk terus-menerus menciptakan kembali diri Anda sendiri dan menjadi gesit agar tetap berada di puncak permainan Anda bisa sangat menakutkan.

Karena itu saya menjaga orang di sekitar saya yang percaya pada saya dan yang positif. Saya memiliki struktur dukungan yang kuat dari teman dan keluarga.

Saya juga didasarkan pada spiritualitas dan perasaan diri saya, jadi apa pun yang terjadi, saya selalu kembali ke sana. ”

5. Selalu memiliki rencana cadangan

Tidak peduli seberapa baik Anda merencanakan atau seberapa keras Anda bekerja, kadang-kadang hidup melempar bola curveball. Dan ketika itu terjadi, Anda harus siap. Bagi Ayanda, itu berarti mendapatkan pendidikan yang solid.

“Pendidikan sangat penting,” katanya.

"Pendidikan telah memberi saya" rencana cadangan ". Dunia hiburan datang dengan risiko, karena karier Anda bertahan tidak hanya pada bakat saja, tetapi terutama pada persepsi orang - kekuatan pendidikan memberi saya kemudahan mengetahui bahwa saya tidak akan pernah keluar pilihan.

Saya memiliki pengalaman perusahaan yang luas dan dua derajat yang memungkinkan saya untuk menjalankan lomba saya tanpa khawatir tentang hari esok. ”