Cara Tradisional Menangkal Jetlag

Jetlag adalah kondisi dimana tubuh tidak bisa menyesuaikan jam biologis karena perbedaan zona waktu. Jetlag ini dialami oleh orang-orang setelah melakukan perjalanan antar zona waktu berbeda. Jika zona waktu berbeda yang didatangi semakin banyak dan cepat maka jetlag tidak bisa dihindari lagi.

Gejala-gejala jetlag rupanya juga dipengaruhi oleh sinar matahari. Gejalanya yaitu tubuh terasa lelah, lesu, bingung ditambahnya lelahnya perjalanan. Untuk mengatasi jetlag ini banyak ahli menyarankan tidur, namun akan lebih baik jika Anda mengurangi dampak jetlag

Semakin canggih pesawat dan semakin banyaknya penumpang ternyata tidak membuat orang menghilangkan jetlag dengan cara yang tradisional. Dari hasil survei internasional oleh Skyscanner, cara tradisional dianggap lebih manjur mengatasi gejala jetlag karena dampak perbedaan zona waktu antar wilayah tersebut.

Dari hasil survei tersebut ditemukan beberapa cara tradisional yang berhasil mengatasi gejala jetlag. Cara yang paling banyak dilakukan adalah berolahraga dengan melakukan gerakan peregangan saat di pesawat. Selain itu mengatur jam dengan waktu wilayah tujuan sebelum pesawat take off dan tidur. Sebanyak 68 persen  responden mengatakan metode ini sudah dicoba dan berhasil.

Cara tradisional lain yaitu saat hari keberangkatan sebelum naik pesawat penumpang mencari udara segar sambil berolahraga, mengkonsumsi makanan segar dan ringan sebelum dan selama perjalanan. Mereka juga ada yang minum pil khusus anti jetlag dan hasilnya positif berhasil. Bahkan 10 persen responden minum melatonin yaknik hormon pengendali siklus tidur dan dinyatakan 65 persen berhasil.

Lebih aneh lagi adalah sebanyak 6,5 persen responden mengaku minum obat perangsang Viagra untuk mengatasi jetlag dan sebanyak 3 persen mengatakan berhasil. Namun belum ada penelitian apakah minum pil ini aman diminum sebelum atau sesudah naik pesawat.

sumber: Yahoo!