Efek Buruk Setelah Liburan Panjang

Liburan panjang memang menyenangkan, namun bukan berarti juga bisa berdampak buruk. Apa saja dampak buruknya?

1. Otak jadi kurang produktif

Dari sebuah survey The Hartford di Connecticut diketahui lebih dari satu juga kasus short-term disability atau kemunduran otak sebagai akibat dari liburan panjang. Ketika liburan panjang tiba otak menjadi jarang diasah.

Kasus short-term disability di Amerika  terjadi di bulan November – Desember, sedangkan pada Januari – Februari, penyakit ini juga diikuti dengan depresi, gangguan pernapasan dan luka-luka. Pada bulan-bulan tersebut sedangkan bersuhu cuaca rendah dan efek dari musim dingin sehingga meningkatkan risiko flu, batuk, gangguan pernapasan, depresi dan kecelakaan.

Saat musim dingin, penderita peniumonia (Radang paru-paru) akan mudah mengalami short term disability. Sindrom “malas” saat liburan panjang akan membuat  tubuh dan otak menjadi kurang produktif.

2. Terkena Efek Mirip Jet Lag

Memanjakan diri terlalu lama di liburan panjang justru akan membuat ‘alarm tubuh’ menjadi tidak menentu. Bagaimana tidak, jika Anda hanya mengisinya dengan tidur lebih sering dan lama, begadang di malam hari, dan makan lebih banyak.

Tubuh yang terlalu lama beristirahat tanpa melakukan apapun efeknya mirip dengan  jetlag. Saat bangun di pagi hari tubuh akan akan merasa lemas, pada siang hari lebih cepat mengantuk dan susah tidur saat malam hari. Ini juga sering disebut jetlag sosial.

Penderita  ‘jet lag sosial’ ini memiliki gejala seperti jet lag, yakni kehilangan nafsu makan, kekurangan energi, gangguan pencernaan, kelelahan, sulit konsentrasi, tempramental. Agar tubuh kembali ke fase normal, maka Anda harus mengusahakan bangun pagi, berolahraga dan minum segelas air putih untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang serta sarapan makanan bergizi.

3. Gemuk

Liburan panjang tanpa melakukan aktivitas satu pun, serta dibarengi makan dan tidur yang meningkat membuat tubuh lebih cepat bertambah berat badan. Jangan lupakan olahraga agar tubuh tidak gemuk selama liburan panjang. Kurangi juga porsi makan, mengontrol nafsu makan ketika Anda melakukan liburan dengan wisata kuliner, serta banyak minum air putih.

###########. Efek libur panjang. Dampak negatif liburan. Dampak libur panjang. Efek jelek libur panjang. Efek liburan lama. Akibat libur panjang.

Apa efek buruk liburan. Epek dari liburan panjang. Efek samping libur panjang. Akibat liburan panjang. Akibat efek libur. Pengaruh libur panjang. Efek liburan buat otak.

Https://carapedia.com/efek_buruk_setelah_liburan_panjang_info5339.html. Efej negatif terlalu banyak libur. Http://carapedia.com/efek_buruk_setelah_liburan_panjang_info5339.html. Efek libur oanjang. Efek liburan panjang. Efek buruk setelah liburan.