Tips Untuk Rutinitas Perawatan Kulit Malam Anda

Melansir dari Real Simple, dokter kulit bersertifikat Anna Chacon, MD, FAAD menyatakan bahwa rutinitas perawatan kulit malam hari membantu menjaga kesehatan kulit, memperlambat proses penuaan, dan melawan efek paparan harian terhadap pemicu stres lingkungan termasuk yang paling umum (yaitu sinar matahari). ).

Kulit Anda akan berterima kasih karena Anda menerapkan rutinitas malam hari sederhana yang kami uraikan di bawah.

Bagian penting dalam menjaga rutinitas perawatan kulit malam hari Anda adalah menantikan prosesnya. Itu berarti menggunakan produk yang Anda sukai dan menggabungkan ritual lain yang membuatnya lebih menyenangkan.

• Menghabiskan Waktu: Bersikaplah sungguh-sungguh dalam rutinitas perawatan kulit malam Anda dengan memberi diri Anda cukup waktu untuk melakukan langkah-langkahnya. Dokter kulit bersertifikat Noreen Galaria, MD, FAAD, mengatakan dia memulainya 20 hingga 30 menit sebelum tidur.

“Hal ini memungkinkan saya untuk mengaplikasikan produk saya sebelum saya kelelahan, tetapi juga memberi waktu untuk menyerap produk sebelum kepala saya menyentuh bantal,” katanya. “Kelelahan adalah alasan paling umum yang disebutkan pasien saya karena tertidur tanpa melakukan rutinitas malam hari.”

• Pasang Podcast atau Musik: Ingat: Ini adalah momen untuk Anda! Jadikan lebih menyenangkan dengan mendengarkan musik, memutar podcast, atau mendengarkan buku audio. Redupkan lampu dan nyalakan lilin untuk mendapatkan cahaya sekitar yang menenangkan.

• Manjakan Pikiran dan Tubuh Anda: Jika waktu memungkinkan, pertimbangkan ritual tambahan yang menenangkan pikiran dan tubuh. “Pertimbangkan latihan pernapasan dalam, mandi air hangat, atau pijatan wajah yang lembut untuk beristirahat dan melepas lelah, mempersiapkan kulit dan pikiran Anda sebelum tidur,” saran Dr. Chacon.

• Mintalah Panduan: Jika rutinitas perawatan kulit Anda tampaknya tidak berhasil, hubungi ahlinya. “Carilah bimbingan profesional dari ahli kecantikan [atau dokter kulit] untuk menyesuaikan rutinitas Anda dengan kebutuhan unik kulit Anda,” kata Kahn. Tujuannya adalah untuk menyukai produk yang Anda gunakan dan hasil yang Anda lihat. Dia menambahkan, “Hal ini membuat prosesnya menjadi sesuatu yang Anda nantikan, bukannya sebuah tugas.”