Skincare Rutin yang Efektif Cegah Jerawat Usai Berolahraga

Berolahraga tidak hanya bagus untuk kesehatan fisik dan mental Anda, tetapi juga kulit Anda. Selain mengencangkan tubuh, membakar kalori, dan menjaga risiko sejumlah penyakit, olahraga teratur juga memastikan kulit Anda terasa segar dan tampak cantik.

Tapi, Anda perlu melindungi kulit Anda saat berolahraga karena keringat dan kotoran sering kali dapat menyebabkan kulit Anda berjerawat jika tidak dirawat dengan rutinitas perawatan kulit sebelum berolahraga. Jadi, saat merencanakan latihan Anda untuk hari itu, jangan lupa untuk mempertimbangkan kulit Anda.

Selain menjaga diri Anda terhidrasi dengan baik, dokter kulit Dr Geetika Mittal membagikan rutinitas perawatan kulit yang efektif dan mudah diikuti yang akan memastikan kulit Anda tidak berjerawat, tidak peduli seberapa banyak Anda berkeringat selama berolahraga.

Inilah yang disarankan Dr Mittal:

• Cuci muka sebelum berolahraga

• Gunakan handuk dingin di seluruh wajah untuk menyeka keringat, polusi, dan kotoran

• Gunakan toner, facial mist, atau elixir selama berolahraga

• Segera cuci muka setelah berolahraga

• Rawat kulit dengan asam salisilat atau benzoil peroksida

Dalam postingan Instagram sebelumnya, Dr Mittal juga membagikan tips perawatan kulit pasca-latihan yang meliputi:

1. Selalu bersihkan wajah Anda setelah berolahraga: Gunakan pembersih lembut yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Menjaga wajah bebas keringat dapat mencegah pori-pori tersumbat.

2. Jangan abaikan tubuh: Racun pasca-latihan biasanya meresap ke dalam pakaian. Idealnya, seseorang harus mandi cepat dan berganti pakaian bersih.

3. Melembabkan: Kulit bisa terasa memerah dan merah setelah berolahraga karena panas akibat olahraga. Oleskan pelembab lembut setelah pembersihan Anda untuk membantu menenangkan kulit dengan tabir surya.