Tips Menghemat Waktu Saat Membuat Bekal Makan Siang Anak

Mengawali tahun-tahun ajaran baru sekolah biasanya Anda ternspirasi untuk membuatkan anak-anak bekal makanan yang terlihat seperti gambar-gambar kotak bento di media sosial. Beberapa bulan kemudian, antusias tersebut berkurang karena hari-hari yang semakin pendek dan sesi PR lebih lama.

Kekurangan waktu bukan berarti Anda harus berhenti pada pilihan pada makanan olahan kemasan. Survei yang dilakukan SafeBee melalui beberapa blog parenting dan makanan favorit unntuk kemudahan, cara meghemat waktu untuk mengepak bekal makanan yang unik, makanan bernutrisi sebenarnya akan dimakan. Dan mungkin – mereka tidak menjual makanan mereka.

Membuat akan malam? Buatlah porsi banyak

Linda Spiker, yang menulis di blog The Organic Kitchen , mengatakan apa yang dia temukan melelahkan untuk makan siang bukan waktunya mengemas, namun siklus tak berujung mengatasi gagasan dan persiapan makanan. Dia menyesiakannya dengan nasihat ini:

“Jika Anda memasak makan malam, selalulah untuk membuat porsi ekstra dan gunakan untuk membuat bekal makan siang di hari berikutnya! Ini benar-benar sangat menghemat waktu! Jika Anda membakar ikan, bakarlah dua porsi, jika Anda memasak pasta, masak yang lebih.

Spiker tidak pernah malu menyiapkan makanan dari makanan kemasan, namun pastikan labelnya. Makanan kemasan sayuran, buah-buahan mungkin oke namun perhatikan daging olahan dengan bahan yang Anda tidak gunakan.

Kemas sedikit makanan

Membuat makanan adalah masalah besar di sekolah, dimana anak-anak membuat makanan yang masih banyak. Mengepak makanan sedikit di dalam bekal mereka berarti mereka benar-benar makan banyak, tulis Sally Kuzemchal, MS, RD.

“Bekal makan siang porsi besar bisa berlebihan, khususnya untuk anak-anak kecil. sebagian besar murid memiliki sedikit waktu untuk makan siang, mungkin 20 menit, dan sebagian besar dihabiskan untuk bermaun dengan teman-teman dan membayangkan bagaimana mereka membuka tempat makan yang ramah lingkungan. Jumlah makanan yang besar tampaknya tidak dapat diatasi dan oleh karenanya diabaikan.”

Buatlah makanan beku

Crystal Paine menawarkan bekal makanan beku mingguan termasuk resep masing-masing makanan. Selain itu ada juga penulis yang menyarankan untuk menyimpan stock makanan beku yang dapat disiapkan untuk bekal. Dengan maka siang tersebut akan mencair dan siap dimakan.

“Saya menyukai ide smoothis. Sehat dan enak. Namun pusing juga jika harus membuatnya setiap pagi, namun jika Anda memiliki beberapa maka dapat Anda bekukan. Seiring waktu, makanan ini akan mencair di dalam kotak makanan.