The Grapefruit Diet, Cara Langsing ala Kylie Minogue

Diet memang beragam jenis dan macamnya, namun apakah semua itu memberikan hasil yang memuaskan ketika Anda coba? Jika belum, coba Anda tambahkan dalam menu diet Anda, jus grapefruit atau jeruk bali.

Popularitas Grapefruit atau jeruk bali di Indonesia masih kalah jika dibandingkan dengan jeruk nipis. Menurut sebuah studi, grapefruit merupakan salah satu buah yang cukup efektif membantu  dalam melangsingkan berat badan. Sedangkan program diet dengan mengonsumsi jeuk bali utuh atau sarinya sudah popular sejak tahun 1930. Program ini dinamakan The Grapefruit Diet, bahkan Kylie Minogue, penyanyi asal Asutralia juga mengonsumsi jeruk bali untuk tetap tampil langsing.

Memang belum banyak penelitian yang membuktikan buah grapefruit bisa dijadikan makanan diet. Sebuah riset yang belum lama ini dirilis, dirilis di jurnal Plos One, mengungkapkan bahwa grapefruit memang benar bisa melangsingkan. Penelitian ini dilakukan di University of California, Berkeley, dengan hasil riset menyatakan grapefruit dapat membantu menjaga berat tubuh saat seseorang banyak mengonsumsi makanan berlemak.

Selain minuman diet, grapefruit juga bermanfaat untuk kesehatan antara lain mengontrol gula darah, menekan insulin dan cocok untuk penderita diabetes. Riset ini sebenarnya diujicobakan pada hewan tikus. Peneliti menguji menggunakan dua kelompok tikus. Kelompok pertama minum air putih, sedangkan yang kedua jus grapefruit. Hasil penelitian setelah tiga bulan membuktikan tikus pada kelompok dua 18% lebih kurus  dari tikus kelompok pertama.

Tikus pada kelompok pertama kemudian diberi gula darah, dan tingkat insulin yang rendah. Mereka diberi makan dan beraktivitas dengan takaran yang sama dengan tikus kelompok kedua. Grapefruit memang terbukti mengurangi lemak tubuh, namun fakta lainnya adalah grapefruit mampu menyeimbangkan pola makan sehingga berdampak pada penurunan berat badan.