Resep Kentang Lumat Untuk Menu Diet Mayo Anda

Salah satu jenis diet yang sedang popular di jalani oleh para pelaku diet adalah diet mayo. Tujuannya sebenarnya sama, yaitu ingin mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, namun diet mayo ini dilakukan dengan tidak menyertakan garam pada semua makanan yang dikonsumsi.

Nah, jika Anda termasuk salah satu pemula dalam menjalankan diet mayo hal ini tidak sulit lho. Kuncinya adalah pandai memilih dan memilah makanan yang akan dikonsumsi. Salah satu menu yang wajib Anda coba di rumah adalah garlic baked potato untuk menu sarapan. Bahannya mudah didapat dan caranya mudah dan menghema waktu, yuk simak resepnya:

Bahan

• 1,3 kg kentang, kupas, potong dadu
• 6 siung bawang putih
• ½ cup susu rendah lemak
• 1 sdm margarin

Cara membuat:

1. Untuk melunakkan kentang Anda bisa melakukannya dengan dua cara yaitu merebusnya atau mengukusnya. Setelah lunak tiriskan kentang dari air rebusan.

2. Kemudian rebus juga bawang putih sampai lunak, tiriskan

3. Haluskan kentang bersama dengan bawang putih sampai benar-benar lembut. Setelah itu tambahkan susu dan proses kembali pengadukan sampai rata.

4. Tambahkan margarin dan aduk rata adonan sampai rata.

5. Sajikan kentang lumat tersebut dengan tambahan lada hitam bubuk dan parsley cincang.

Selain menu ini, diet mayo juga bisa dilakukan dengan menyiapkan beberapa menu mudah misalnya, daun selada mentah, telur rebus, tomat, daging rebus, air jeruk nipi, yogurt dan minyak zaitun.