Orang yang Mudah Gelisah Lebih Sering Gagal Fokus Saat Bekerja

Kehilangan fokus saat bekerja hampir pernah dialami oleh sebagian besar karyawan yang bekerja. Kehilangan fokus ini disebabkan oleh berbagai macam hal, mulai dari smartphone yang bordering nyaring, ruangan kantor terbuka dan berisik, godaan membuat situs atau media social favorit. Terlepas dari itu semua, ternyata masih ada faktor lain yang menyebabkan orang sering gagal fokus, yakni kepribadian.

Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan ada sejumlah orang dengan kepribadian tertentu mudah kehilangan focus ketika bekerja. Penelitian ini dilakukan oleh tim dari UC Irvine, MIT Media Lab dan Microsoft yangmenyatakan bahwa mereka adalah orang yang mudah gelisah sehingga kerap kesulitan untuk fokus bekerja di lingkungan kerja yang modern.

Kesimpulan tersebut diambil setelah dilakukan penelitian analisis aktivitas online lebih dari 40 pekerja yang bekerja di perusahaan teknologi di Amerika Serikat. Studi ini dilakukan selama dua minggu namun menunjukkan tingkat kecemasan yang tinggi dan berkaitan erat dengan tingkat konsentrasi yang lebih rendah. Hal ini terjadi juga ketika pekerja mengerjakan tugas yang memerlukan waktu lebih lama.

Orang-orang neurotic atau mudah gelisah ini memiliki ciri-ciri seperti mudah gugup, oversensitive, dan cenderung merenungkan kejadian yang sudah lalu. Mereka juga mudah terganggu ketika sedang stress atau terus menerus menganalisis sesuatu di dalam pikiran.

Saat seseorang menghabiskan energinya untuk terobsesi pada hal-hal yang telah terjadi hal ini juga mempengaruhi tingkat atensi sehingga ia akan kesulitan untuk menyaring ganguan dan kesulitan untuk fokus di tempat kerja.

Penelitian tersebut menyarankan bahwa karyawan lebih berusaha menghindari berlama-lama fokus pada hal-hal yang kurang penting. Untuk mengantisipasi gangguan di tempat kerja Anda bias menggunakan headphone sembari mendengarkan music favorit sehingga Anda lebih fokus dalam mengerjakan sesuatu. Menetapkan sebuah batas waktu juga membantu Anda lebih mampu mengerjakan tugas artinya Anda lebih terpacu untuk menyelesaikannya lebih cepat.