Home
Kesehatan

Kesehatan

Mengapa Wanita Modern Butuh Yoga? Ini Alasannya

Semakin berkembang suatu zaman maka persaingan juga semakin ketat menimbulkan berbagai macam penyakit psikologi yang tidak bisa disembuhkan secara langsung, bahkan dengan obat dokter sekalipun. Rasa galau, bosan, jenuh, lelah pikiran, emosional sering dialami oleh wanita modern yang peduli mobilitas.

Itulah sebabnya mengapa wanita modern membutuhkan relaksasi yoga. Yoga adalah sebuah relaksasi meditasi yang bertujuan untuk menentramkan jiwa dan raga melalui gerakan pelan dan diam. Sebenarnya tidak hanya wanita modern yang membutuhkannya, namun juga wanita-wanita yang punya banyak aktivitas sehingga lupa memperhatikan kondisi kesehatan jiwa raga mereka. Toh, dengan sehat jiwa, kita juga sehat raga.

Berikut ini alasan mengapa wanita membutuhkan yoga untuk merelaksasikan pikiran mereka dari kesibukan:

1. Melatih Kesabaran dan Fokus

Salah satu macam yoga adalah olah pernapasan. Gerakan ini memberikan dampak positif bagi wanita yang belum bisa mengontrol emosi mereka sehingga lebih tenang dan sabar saat menghadapi masalah. Apalagi, ketika jenuh, bosan, gerakan pernapasan yoga ini juga membantu anda lebih fokus pada aktivitas sehingga lupa bahwa Anda sedang bosan.

2. Olah Kekuatan Tubuh

Yoga tidak hanya duduk diam, melakukan meditasi, namun juga ada beberapa gerakan yoga (Klik disini gerakan yoga) yang membutuhkan banyak kalori dari tubuh Anda. Dari sinilah sebenarnya manfaat yoga dapat dirasakan karena membantu tubuh lebih kuat dan berstamina.

3. Menenangkan Pikiran

Tujuan utama relaksasi yoga adalah ketenangan pikiran. Ketika Anda melakukan gerakan yoga, Anda butuh konsentrasi dan santai untuk membebaskan sejenak pikiran dari berbagai masalah. Apalagi jika suasana yoga menunjang Anda untuk lebih konsentrasi seperti suasana laut, hutan, dengan iringan musik tenang.

4. Membuat Tidur Berkualitas

Pikiran tenang dan tubuh segar membuat tidur malam Anda berkualitas. Karena di jaman sekarang susah untuk mendapatkan tidur yang betul-betul nyenyak, apalagi di lingkungan kota besar yang notabene tidak pernah tidur.

5. Membuat Anda Lebih Lincah

Kebugaran tubuh selalu diutamakan dalam olah yoga. Kebugaran ini mempengaruhi semangat Anda beraktivitas, tentunya Anda lebih lincah dan mobilitas semakin baik. Yoga juga bisa membentuk tubuh langsing Anda sehingga tidak merasa berat karena timbunan lemak yang menghambat Anda untuk bergerak banyak.

Manfaaat senam yoga juga bisa Anda lihat di artikel ini (klik)