Meditasi Secara Teratur Bisa Picu Pengalaman Buruk

Lebih dari seperempat orang yang bermeditasi secara teratur memiliki pengalaman psikologis yang "sangat tidak menyenangkan" sebagai hasilnya, sebuah survei baru menunjukkan.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah PLOS ONE, melibatkan 1.232 peserta yang memiliki pengalaman meditasi setidaknya dua bulan menjawab survei online internasional.

Peserta diminta untuk menjawab pertanyaan “Apakah Anda pernah mengalami pengalaman yang tidak menyenangkan (mis. Kecemasan, ketakutan, emosi atau pikiran yang terdistorsi, perubahan rasa diri atau dunia), yang menurut Anda mungkin disebabkan oleh latihan meditasi Anda?”.

Dalam survei, para meditator juga melaporkan berapa lama mereka telah berlatih meditasi, frekuensi latihan, apakah mereka pernah menghadiri retret meditasi, dan bentuk meditasi apa yang mereka lakukan (perhatian, konstruktif, atau dekonstruktif). Mereka juga menyelesaikan tindakan berpikir negatif berulang-ulang dan belas kasih diri.

Studi ini dilakukan oleh para peneliti di Universitas Witten / Herdecke, Jerman, dan Universitas Ljubljana, Slovenia.
Hasil dari survei menunjukkan bahwa lebih dari satu dari empat responden (25,6 persen) mengatakan bahwa mereka sebelumnya telah mengalami pengalaman yang berhubungan dengan meditasi yang “sangat tidak menyenangkan”.

Penulis utama, peneliti Marco Schlosser dari University of London Division of Psychiatry, mengatakan: “Temuan ini menunjukkan pentingnya memperluas pemahaman publik dan ilmiah tentang meditasi di luar teknik peningkatan kesehatan.

“Sangat sedikit yang diketahui tentang mengapa, kapan, dan bagaimana kesulitan yang berhubungan dengan meditasi dapat terjadi: sekarang dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk memahami sifat dari pengalaman ini.

"Kapan pengalaman yang tidak menyenangkan merupakan elemen penting dari perkembangan meditasi, dan kapan mereka hanya efek negatif yang harus dihindari?"