Lima Tanda Anda Butuh Liburan Sekarang

Apakah Anda sedang melawan dingin atau berjalan dengan susah payah melewati musim sibuk lain di kantor, sesuatu tentang musim dingin selalu membuat kita bermimpi tentang hari yang lebih hangat dan lebih mudah. Sebanyak 662 juta hari liburan terbuang sia-sia setiap tahun di antara 55 persen orang Amerika yang bekerja, yang lebih memperburuk tekanan fisik dan emosional kronis.

Bukan rahasia lagi bahwa liburan sering merupakan resep ideal untuk pemadaman umum untuk menyegarkan, memberi energi dan memperbaharui. Tidak masalah jika Anda bepergian dekat atau jauh dari rumah, jadilah sibuk merencanakan apakah kelima tanda peringatan ini berlaku untuk Anda - pikiran, tubuh dan jiwa Anda akan terimakasih.

1. Anda merasa sedih

Bagi banyak orang, perencanaan sederhana untuk perjalanan itu sendiri dapat memberikan kegembiraan dan penetapan tujuan yang dapat dengan mudah menghancurkan kesenangan yang suram. Sebuah studi dari American Psychological Association menemukan bahwa liburan sangat berharga untuk mengurangi stres karena mereka menyingkirkan orang dari lingkungan standar dan rutinitas yang terkait dengan laporan kecemasan dan stres, Inc.

2. Anda bosan dengan rutinitas Anda

Jika Anda merasa hari-hari Anda kabur bersamaan dengan monoton mereka, mungkin memang demikian, membuat perjalanan ke tempat yang sejuk lebih penting. Dari peningkatan kreativitas hingga menghasilkan gagasan baru, penelitian dari Perpustakaan Nasional A.S. mengutip pengalaman multikultural yang bermanfaat bagi keseluruhan kehidupan seseorang.

3. Anda tidak bisa tidur

Malam tanpa alasan tanpa alasan merupakan tanda kegelisahan dan ketegangan. Entah ada masalah atau kekhawatiran yang lebih besar dalam hidup Anda, luangkan waktu untuk mengatur ulang jam batin Anda akan membuat Anda merasa lebih produktif, santai dan siap untuk mengatasi semua yang ada di jalan Anda.

4. Anda tidak ingat kapan terakhir kali Anda melakukan terobosan

Jika Anda telah menghitung jumlah hari libur yang mengejutkan dan paspor Anda semakin berdebu, ini pasti waktu untuk bangun dan pergi - demi kesehatan Anda. Satu studi Belanda menemukan bahwa hanya mengantisipasi liburan adalah pendorong mood yang terverifikasi, sementara tengara Framingham Heart Study menggambarkan bahwa wanita yang melakukan setidaknya dua kali liburan setiap tahunnya delapan kali lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit jantung koroner, menurut Health.com. Demikian juga, outlet tersebut menambahkan bahwa dalam sebuah penelitian terhadap pria dengan risiko tinggi untuk penyakit ini, mereka yang tidak melakukan liburan tahunan 32 persen lebih mungkin meninggal karena serangan jantung.

5. Anda tidak bisa berhenti memikirkan tempat lamunan itu

Apakah Anda telah mengisi umpan media sosial Anda dengan foto-foto kepulauan, pegunungan atau negara, satu orang yang dijamin akan membawa Anda ke sana adalah Anda.