Ingin Menjadi Lebih Kreatif? Cobalah Jalan-Jalan

"Bangun dan berjalan-jalan mungkin diperlukan untuk membuat kreativitas Anda mengalir," kata Marily Oppezzo, ilmuwan perilaku dan pembelajaran.

Siapa yang tidak kesulitan dalam memunculkan ide-ide kreatif? Kadang-kadang, itu bisa sangat sulit dan memakan waktu. Tetapi menurut penelitian oleh ilmuwan perilaku dan pembelajaran Marily Oppezzo, bangun dan berjalan-jalan mungkin cukup untuk membuat kreativitas Anda mengalir. Dia menjelaskan bagaimana berjalan dapat membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari brainstorming berikutnya.

 “Mulai dari ide pertama hingga produk akhir, proses kreatifnya adalah proses yang panjang,” katanya. Dia melakukan empat penelitian, yang semuanya menghasilkan hasil yang sama—berjalan membantu orang menjadi lebih kreatif.

Dalam salah satu penelitian, kelompok yang berjalan di atas treadmill hampir dua kali lebih baik dibandingkan dengan kelompok yang duduk. “Orang-orang yang berjalan di atas treadmill masih memiliki efek residu dari berjalan, dan mereka masih kreatif setelahnya. Jadi, implikasinya adalah Anda harus berjalan-jalan sebelum rapat besar berikutnya dan segera mulai brainstorming,” tambahnya.

Dia menyarankan lima cara yang dapat membantu Anda menemukan ide-ide kreatif.

“Pertama, Anda harus memilih masalah atau topik untuk brainstorming. Ini bukan saat Anda sedang mandi dan tiba-tiba sebuah ide baru muncul dari botol sampo. Ini adalah sesuatu yang Anda pikirkan sebelumnya dan dengan sengaja memikirkan tentang brainstorming perspektif yang berbeda dalam perjalanan, ”katanya.

Kedua, “Saya sering ditanya tentang ini. Apakah ini baik-baik saja saat berlari? Jika berlari untuk Anda adalah langkah yang nyaman, bagus. Jadi hanya berjalan dengan kecepatan yang nyaman adalah pilihan yang baik”.

Ketiga, “Anda ingin memunculkan ide sebanyak mungkin. Jadi salah satu kunci kreativitas adalah tidak mengunci ide pertama itu. Teruskan, teruskan yang baru sampai Anda memilih satu atau dua untuk dikejar, ”sarannya.

 “Anda mungkin khawatir tidak ingin menuliskannya karena bagaimana jika Anda akan melupakannya? Jadi, Anda dapat merekam melalui ponsel Anda karena tindakan menuliskan ide Anda sudah menjadi filter. Anda akan menjadi seperti, apakah ini cukup baik untuk ditulis? Dan kemudian Anda menuliskannya, ”katanya.

Dan akhirnya, “Jangan lakukan ini selamanya, kan? Jika Anda sedang dalam perjalanan dan ide itu tidak datang kepada Anda, kembali lagi nanti di lain waktu. Jadi, saya pikir kita akan istirahat sekarang. Jadi saya punya ide mengapa Anda tidak mengambil tali dan membawa pikiran Anda berjalan-jalan? ” dia menyarankan