Dokter Meresepkan Tanaman Untuk Kesehatan Mental Yang Lebih Baik

Mengobati depresi, kecemasan, dan masalah terkait jauh lebih sulit daripada, katakanlah, menenggak kasus radang tenggorokan dengan antibiotik. Meskipun ada sejumlah obat yang efektif yang dapat membantu, selain itu, beberapa dokter di Inggris telah mulai menulis resep untuk sesuatu yang tidak datang dalam botol pil, tetapi lebih kepada sebuah pot.

Praktek Medis Cornbrook, di Manchester, Inggris, adalah salah satu fasilitas kesehatan Inggris pertama yang secara khusus meresepkan tanaman sebagai pengobatan untuk gangguan mood, menurut Fast Company. Mereka memberi pasien tanaman pot, biasanya ramuan mudah perawatan seperti sage atau lavender, untuk dibawa pulang. Pasien memiliki pilihan untuk menanam ramuan itu di kebun kesejahteraan komunitas Cornbrook yang baru dibuka, yang dibuat bersama dengan organisasi nirlaba Sow the City. Tujuannya adalah untuk melibatkan pasien mereka, yang sering terisolasi secara sosial dan memiliki sedikit akses ke ruang terbuka untuk rekreasi, dalam berkebun dengan orang lain dan membuat mereka kembali.

Gagasan untuk memberi tahu pasien yang berjuang dengan kecemasan dan depresi untuk keluar dan berkebun mungkin tampak sedikit tidak konvensional, tetapi ada sejumlah besar penelitian klinis yang menunjukkan bahwa menghabiskan waktu dengan tanaman meningkatkan kesejahteraan kita, baik mental maupun fisik. Sebuah studi dari 2016 melihat semua penelitian yang tersedia tentang bagaimana berkebun dapat memengaruhi suasana hati, dan menemukan bahwa ada "bukti kuat untuk efek positif berkebun pada kesehatan."

Di antara manfaat itu adalah pengurangan depresi, kecemasan, dan indeks massa tubuh. Orang-orang juga melaporkan peningkatan di bidang-bidang seperti kepuasan hidup mereka, kualitas hidup, dan rasa kebersamaan.

Banyak penelitian kecil telah menemukan semua jenis manfaat lainnya. Sebagai contoh, sebuah studi 2012 menemukan bahwa manula yang terlibat dalam "terapi berkebun" melaporkan berkurangnya rasa sakit, peningkatan fleksibilitas, dan berkurangnya stres. Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa menghabiskan waktu dengan tanaman indoor tampaknya mengurangi stres mental dan fisik pada pria muda. Mirip dengan hasil studi 2016, sebagian besar jenis studi ini menemukan bahwa kegiatan yang melibatkan tanaman seperti berkebun sangat bermanfaat bagi orang-orang dari segala usia.

Mengeluarkan resep untuk rejimen berkebun adalah bentuk "peresepan sosial," suatu pendekatan yang telah ada di Inggris dan Skandinavia selama beberapa waktu. Itu adalah bagian dari upaya untuk memperlakukan orang seutuhnya, daripada satu masalah, seringkali melalui kegiatan yang memiliki elemen sosial dan melibatkan sedikit aktivitas fisik. Ini bisa termasuk kelas seni, keanggotaan gym, kenaikan alam, dan sekarang merawat tanaman.

Di sini di AS, dokter mungkin tidak meresepkan berkebun, tetapi terapi hortikultura adalah strategi yang semakin sering dilakukan oleh penyedia layanan kesehatan. Beberapa sistem rumah sakit utama bahkan menawarkannya sebagai bagian dari layanan rehabilitasi mereka untuk berbagai penyakit fisik dan mental. Di NYU Langone di New York City, salah satu rumah sakit top negara, terapi hortikultura telah menjadi program yang sukses sejak tahun 1970-an. Menurut situs web rumah sakit, "Dengan bekerja dengan pabrik, Anda dapat memperoleh rasa pencapaian pribadi, produktivitas, kemandirian, dan kemandirian."

Tidak ada solusi mudah untuk depresi dan kegelisahan, tetapi penelitian ini jelas menunjukkan bahwa menanam tanaman pasti dapat membantu. Selain itu, ada banyak manfaat sekunder yang didapat melalui berkebun, seperti menikmati makanan segar dan meningkatkan daya tarik trotoar.