Cara Diet Lain dengan Smoothie Tofu Berry

Apakah Anda termasuk orang yang menyukai buah-buahan? Langsung dimakan atau dibuat jus tentu sangat menyegarkan apalagi jika Anda sedang diet membantu mengenyangkan perut untuk mengurangi konsumsi kalori. Nah, kali ini Carapedia akan memberikan resep jus baru yakni jus tofu berry dikutip dari situs Kompas.

Berikut  langkah-langkahnya:

Bahan:

- 250 ml orange jus, bisa diganti dengan sari jeruk segar

- 250 ml susu kedelai

- 250 gr strawberry segar

- 1 sdm madu murni

- 1 sdt ekstrak vanilla

- 1 buah tahu lembut

- 1 buah pisang ambon

- 50 – 100 gr gula pasir atau gula diet (takaran sesuai selera)

Garnish:

- Irisan buah jeruk atau strawberry

- 2 sdm chia seed

- 250 ml jus berries yang dipanaskan tidak sampai mendidih

- 1-2 sdm gula diet

Langkah membuat jus:

1. Masukkan jus berry ke dalam panci dan panaskan dalam api sedang sambil ditambahkan gula sesuai selera, aduk jus namun jangan sampai mendidih.

2. Pada mangkuk terpisah siapkkan chia seed dan tuangkan jus berry di atasnya. Aduk chia seed dengan jus berry dan masukkan ke dalam kulkas setelah mendingin. Aduk larutan sesekali agar terbentuk jelly chia seed.

3. Kemudian membuat tofu berry, caranya blender semua bahan sampai halus

4. Masukkan larutan tofu berry ke dalam gelas dan tambahkan jelly chia seed. Hias gelas dengan irisan jeruk atau strawberry.

Selamat Mencoba! Garnish:
irisan buah strawberry atau orange
2 sdm chia seed
250 ml jus berries, dipanaskan namun tidak mendidih
1-2 sdm gula diet atau gula pasir
 

Cara buat smooty tofu. Resep tofu smooty. Membuat tofu jelly. Cara membuat smoothie untuk diet. Cara membuat smoothies berry. Strawberry smoothie dengan tofu. Buah buahan warna pink.

Manfaat jus tofu. Tofu dibuat smoothie. Jus tofu. Resep smoothies tofu. Resep membuat smothies terbuat dari tofu.