- Home »
- Resep Masakan »
- Masakan Asia » Membuat Bento Kaya Nutrisi, Ikuti 5 Langkah Ini
Masakan Asia
Membuat Bento Kaya Nutrisi, Ikuti 5 Langkah Ini
Bento adalah racikan makan khas Jepang yang ditata sedemikian menarik. Jika Anda mempunyai banyak waktu, Bento biasanya disajikan dengan berbagai bentuk. Cara membuatnya mudah dan memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk pertumbuhan anak-anak Anda.
Bento ini disusun dari nasi, lauk nabati, hewani dan sayuran. Nah, ikuti lima langkah berikut ini agar bento yang anda buat tetap kaya nutrisi.
1. Nasi
Nasi adalah yang utama pada bento. Dalah satu wadah bekal biasanya diisi setengahnya, dengan takaran 3/5 nasi dan sisanya okazu. Bagian atasnya diberi rumput laut kering atau serbuknya dan wijen hitam untuk citarasa.
2. Okazu lauk
Okazu ini berupa gorengan gurih seperti karaage, mini hamburger, salmon, calamari atau lainnya. Okazu ini pastikan tetap enak meski sudah mendingin.
3. Sayuran
Sajikan sayuran segar atau yang sudah dikukus pada bento. Sayuran yang biasanya digunakan adalah lettuce, mentimun, tomat ceri, brokoli kukus, salad kentang atau edamame.
4. Okazu protein
Lauk bento juga harus mengandung protein dan untuk bagian ini prosinya lebih sedikit dari okazu utama. Anda bisa menyediakan tamagoyaki (omelet), kamaboko (fish cake), bakso atau sosis
5. Porsi
Nah, porsi juga menentukan takaran nutrisi pada bento. Bento yang sudah bisa mengenyangkan biasanya terdiri dengan nasi dan 2-4 jenis okazu. Dalam satu bento sudah ada satu okazu protein, dan okazy sayuran.
Video
Resep Bento Nasi Kuning
Pencarian Terbaru
Makanan khas jepang bento. Contoh bento hk. Langkah bento. Http://carapedia.com/bento_kaya_nutrisi_ikuti_langkah_ini_info5303.html. Bento bentuk ninja untuk bekal. Membuat bento khas jepang. Nomer togelnnya kolam renan.
Bento khas jepang.