Bagaimana Mengenalinya Jika Anda dalam Hubungan Beracun

Itu adalah pengulangan umum: hubungan adalah kerja keras. Perkelahian adalah normal dan tambalan kasar adalah par untuk kursus.

Akan tetapi, betapapun mungkin, kata-kata hampa ini dapat mengalihkan perhatian dari sebab-sebab yang sah untuk perhatian dalam kehidupan sosial dan romantis seseorang - termasuk tanda-tanda bahwa suatu hubungan mungkin telah, atau selalu, beracun.

Inilah yang perlu Anda ketahui tentang hubungan beracun, dan cara mengetahui apakah Anda ada di dalamnya.

Apakan hubungan yang beracun itu?

Dr Lillian Glass, seorang ahli komunikasi dan psikologi yang berbasis di California yang mengatakan bahwa dia menciptakan istilah itu dalam bukunya Toxic People pada 1995, mendefinisikan hubungan beracun sebagai "hubungan apa pun [antara orang yang] tidak saling mendukung, di mana ada konflik dan salah satu berusaha untuk melemahkan yang lain, di mana ada persaingan, di mana ada sikap tidak hormat dan kurangnya kekompakan. ”

Sementara setiap hubungan mengalami pasang surut, Glass mengatakan hubungan beracun secara konsisten tidak menyenangkan dan menguras untuk orang-orang di dalamnya, ke titik bahwa momen negatif melebihi dan melebihi yang positif. Dr. Kristen Fuller, seorang dokter pengobatan keluarga yang berbasis di California yang mengkhususkan diri dalam kesehatan mental, menambahkan bahwa hubungan beracun secara mental, emosional dan bahkan mungkin secara fisik merusak satu atau kedua peserta.

Dan hubungan ini tidak harus romantis: Glass mengatakan hubungan persahabatan, keluarga, dan profesional semuanya bisa menjadi racun juga.

Apa yang membuat hubungan menjadi beracun?

Fuller mengatakan orang-orang yang secara konsisten melemahkan atau membahayakan pasangan - apakah sengaja atau tidak - sering memiliki alasan untuk perilaku mereka, bahkan jika itu tidak disadari.

“Mungkin mereka dalam hubungan yang beracun, baik secara romantis atau sebagai seorang anak. Mungkin mereka tidak memiliki pendidikan yang paling mendukung dan penuh cinta, ”kata Fuller.

“Mereka bisa ditindas di sekolah. Mereka bisa menderita gangguan kesehatan mental yang tidak terdiagnosis, seperti depresi atau kecemasan atau gangguan bipolar, gangguan makan, segala bentuk trauma. ”

Kadang-kadang, Glass mengatakan, hubungan beracun hanyalah hasil dari pasangan yang tidak sempurna - seperti dua orang yang membutuhkan kontrol, atau tipe sarkastik yang berkencan dengan seseorang dengan kulit tipis. "Hanya saja kombinasi itu salah," katanya.

Meskipun mereka memiliki cerita yang sangat berbeda, baik Brocke dan Gamble mengatakan mereka mengalami hubungan beracun selama bertahun-tahun - menekankan bahwa tidak ada dua hubungan yang buruk sama persis.