Anda Tidak Harus Membuang Sikat Gigi Jika Sakit

Anda harus mengganti sikat gigi Anda setiap tiga atau empat bulan, menurut American Dental Association, karena itu menjadi kurang efektif untuk menghilangkan plak dari waktu ke waktu.

Meskipun memang benar bahwa kuman dapat mengumpul pada sikat gigi Anda, Anda mungkin tidak perlu menggantinya setelah sakit.

Haruskah Anda membuang sikat gigi setelah sakit?

Jika Anda sakit, Anda tidak perlu mengganti sikat gigi sesering yang disarankan.

Itu karena tidak ada bukti bahwa Anda dapat memperbaiki diri dengan penyakit dari kuman pada sikat gigi Anda, kata Hamad R. Hamad, DDS, yang melakukan praktik kedokteran gigi umum di Wisconsin. Tidak mungkin, katanya, kecuali jika Anda memiliki kekurangan sistem kekebalan tubuh yang utama.

Namun, jika Anda berbagi kamar mandi dengan orang lain, dan ada kemungkinan sikat gigi Anda bersentuhan satu sama lain, Anda mungkin harus membuangnya.

"Orang-orang seharusnya tidak berbagi sikat gigi atau menyentuh sikatnya," kata Hamad. Secara keseluruhan, itu ide yang baik untuk menyimpan sikat gigi Anda secara terpisah dari anggota keluarga, terutama jika Anda sakit.

Faktanya, tinjauan penelitian tahun 2012 yang diterbitkan dalam Nursing Research and Practice menyimpulkan bahwa kontaminasi sikat gigi dengan kuman tersebar luas dan umum, baik pengguna sehat atau sakit.

Dan sementara tidak ada mata rantai yang mengkonfirmasi bahwa kuman-kuman ini dapat membuat orang sakit, para peneliti mengungkapkan kekhawatiran bahwa bakteri pada sikat gigi dapat menyebabkan infeksi.

Berbagai macam kuman ditemukan dalam penelitian ini, termasuk E. coli, staphylococcus aureus, dan bakteri penyebab penyakit lainnya. Kuman-kuman ini mengumpulkan selama penggunaan, dari wadah penyimpanan yang digunakan untuk memegang sikat gigi, dan dari lingkungan tempat mereka disimpan.

Mengapa Anda harus mengganti sikat gigi Anda setiap tiga bulan

Secara keseluruhan, sikat gigi Anda harus diganti setiap tiga hingga empat bulan. Ini berlaku baik jika Anda sudah sehat atau jika Anda memiliki penyakit menular.

"Seiring waktu, bulu-bulu itu menjadi usang," jelas Hamad. "Mereka lebih cenderung menampung bakteri dan menjadi kurang efektif pada debridemen mekanik."

Debridemen mekanis adalah pengangkatan plak pada gigi Anda. Sebuah studi tahun 2018 di The International Journal of Dental Hygiene juga menemukan bahwa sikat gigi kurang efektif untuk menghilangkan plak ini karena mereka aus karena penggunaan dari waktu ke waktu.

Ada beberapa pengecualian untuk aturan penggantian tiga bulan. Hamad menyarankan Anda untuk terus maju dan mengganti sikat gigi Anda jika Anda menjatuhkannya di toilet, menggulung di bawah meja, atau Anda menemukan jamur di mana saja di kamar mandi Anda.

Untuk mencegah kuman, sikat gigi harus dibersihkan setiap hari, yang bisa dilakukan dengan membilasnya dengan air setelah digunakan dan mengaturnya agar kering. Jika Anda ingin membersihkan sikat gigi lebih lanjut, Anda dapat mendisinfeksi dengan beberapa solusi umum, seperti obat kumur antiseptik atau hidrogen peroksida 3%.