Previous
Next

Keuangan

Trik Menghemat Biaya Latihan Fitness

 

Selama ini selalu muncul anggapan bahwa fitness hanya bisa dilakukan oleh orang yang punya kelebihan uang. Mengingat melakukan fitness tidaklah murah yakni terdiri dari tiga komponen latihan yang mengharuskan keluar uang yaitu biaya latihan, biaya makanan sehat untuk kebutuhan nutrisi dan biaya obat suplemen.

Ketiga hal ini tidak semua orang bisa memenuhinya. Apalagi jika mindset seseorang sudah mengarah pada makanan sehat itu mahal sehingga membuat orang-orang minder untuk latihan fitness. Meskipun begitu ketiga hal tersebut tidak harus terpenuhi semuanya tanpa mengeluarkan biaya banyak. Anda juga bisa melakukan fitness dengan hemat dengan beberapa siasat berikut ini.

Tentukan tujuan fitness

Sebelum memulai latihan fitness, Anda harus tahu untuk apa melakukan fitness tersebut. Apa yang ingin Anda capai seperti membentuk otot, menurunkan berat badan atau menjaga kebugaran tubuh diwaktu luang saja.

Dengan tujuan yang jelas ini Anda bisa merencanakan pengeluaran setiap melakukan latihan selama satu bulan. Perencanaan uang ini kemudian Anda bandingkan dengan penghasilan Anda, apakah terlalu berat atau tidak.

Jika fitness hanya untuk mengisi waktu luang sebaiknya tidak perlu mendaftar member gym, cukup membayar secara insidentil saja. Menentukan tujuan juga membuat latihan fitness Anda akan berjalan efektif tanpa membuang uang dan tenaga.

Sumber nutrisi alternatif

Latihan fitness selalu ditunjang dengan pemenuhan nutrisi dengan menjaga pola makan sehat. Jika tujuan fitness untuk membentuk otot maka Anda membutuhkan protein yang lebih banyak sehingga membuat Anda harus membeli makanan protein seperti dada ayam atau daging dan makanan tersebut tidaklah murah.

Untuk menghemat pengeluaran, daging dan dada ayam tidaklah wajib dikonsumsi namun Anda bisa mencari makanan protein alternative dengan harga relative murah seperti kedelai, susu kedelai, tahu, tempe dan putih telur. Perlu dicatat, putih telur adalah sumber protein yang baik yang dibutuhkan oleh tubuh. Anda bisa mendapatkannya dari tukang jamu dan produsen roti yang memiliki stok sisa telur, karena mereka hanya menggunakan kuning telurnya saja.

Suplemen itu murah

Suplemen umumnya menjadi pelengkap seseorang latihan gym, namun bagi sejumlah fitnessmania yang tidak banyak berduit suplemen dianggap mahal. Di Indonesia, banyak tempat-temapt gym menjual suplemen eceran dan dijual lebih murah sesuai kebutuhan. Sebelum membeli suplemen Anda harus manfaat suplemen tersebut bukan sekedar ikut-ikutan saja.

Untuk membentuk massa otot maka suplemen yang tepat dikonsumsi seperti Amino, Whey Protein, BCAA. Sedangkan suplemen untuk membakar lemak baik dikonsumsi sebelum latihan.

Waktu adalah uang

Hargailah waktu selama latihan, karena jika Anda tidak memanfaatkan waktu latihan dengan efektif hanya untuk ngobrol atau foto selfie maka latihan tidaklah efisien sedangkan uang juga keluar banyak. Tandanya Anda tidak menghemat baik waktu serta uang selama latihan.

Latihan di gym untuk siapa saja bukan untuk kalangan orang berduit saja. Asal Anda sudah tahu manfaat baik berolahraga dan menentukan tujuan berolahraga maka olahraga akan sesuai dengan keadaan ekonomi Anda.

Video

Latihan Beban Selain di Gym

(adeg/Carapedia)
Pencarian Terbaru

Latihan gym insidentil. Latihan fitness. Foto orang yg selalu fitness. Cara menghemat suplemen. Cara hemat fitness. Siasat biaya murah otot besar. Bagaimana pemenuhan kebutuhan protein bagi pembentukan otot di tempat fitness.

Olahraga fitnes cuma orang berduit. Tidak punya uang untuk gym. Fitnes tidak punya uang. Suplemen tinggi protein#hl=id. Suplemen fitness butuh uang banyak.

Tambahkan komentar baru
Komentar Sebelumnya (0)
Belum ada komentar untuk produk ini.