7 Tips Yang Perlu Diingat Saat Kita Berjuang dengan Rasa Tidak Pernah Cukup

Dengan Covid sebagai realitas baru kami, sebagian besar dari kita telah banyak menggunakan media sosial untuk terhubung dengan orang baru dan komunitas yang sudah ada. Dan sungguh apa yang kita alami saat ini adalah ujian sejati kekuatan kita ... bukan?

Pada saat yang sama ketika tingkat kecemasan kita lebih tinggi dari biasanya, kita merasa tidak aman, gugup dalam mengambil keputusan, kita menggigit kuku kita, kita mulai menangis, tidak dapat mengelola emosi kita, dan pada hari-hari yang buruk bahkan takut untuk keluar dari keadaan. tidur di pagi hari, dan kami menemukan diri kami putus asa mencari validasi dari kontak virtual kami.

Penting untuk disadari bahwa pendapat orang lain dapat memiliki efek positif dan negatif pada kita: itu menghubungkan kita dengan orang-orang, dan jika positif dapat membantu kita merasa baik tentang diri kita sendiri, tetapi komentar negatif juga dapat membuat kita merasa tidak aman , terisolasi, dan sendiri. Lucunya, semakin kita menjangkau orang lain untuk mengisi kekosongan kita, semakin kita merasa cemas dan bahkan tertekan. Jika Anda dapat merasakan salah satu dari tanda-tanda ini, silakan baca terus.

Berikut adalah tujuh tip yang perlu diingat saat kita bergumul dengan rasa tidak cukup dan rasa tidak aman:

1. Terimalah permintaan persetujuan dari orang lain untuk apa adanya. Kita semua melakukannya, dan itu wajar untuk sangat menyadari bagaimana orang lain menanggapi kita. Carilah validasi batin di dalam diri Anda untuk menunjukkan yang terbaik dari diri Anda. Ini dimulai dengan pengetahuan diri.

2. Ego adalah orang yang mencari validasi. Mengapa tidak berteman dengan ego dan akibatnya memiliki hubungan cinta dengan ego. Rayakan ego! Ego bukanlah musuh Anda. Penerimaan diri yang radikal adalah jalan untuk mengatasi perasaan tidak aman.

3. Ketidakamanan adalah musuh yang kuat. Memuji diri Anda sendiri untuk kebaikan tetapi juga mengakui dan hidup dalam kesadaran untuk yang tidak terlalu baik adalah kunci kepercayaan diri.

4. Mencintai diri kita sendiri apa adanya, dalam keadaan kita yang sudah sempurna sangatlah penting. Lebih mencintai diri sendiri setiap hari. Mulailah dengan afirmasi harian. Lihatlah diri Anda di cermin dan tegaskan hal-hal yang benar-benar Anda sukai dari diri Anda. Tidak peduli seberapa gemuk saya atau status hubungan saya saat ini. Saya pribadi suka mengulang, "selalu seksi, selalu cemerlang".

 5. Tidak apa-apa untuk merasa tidak aman. Tidak masalah untuk mencari validasi dari luar. Validasi diri mengharuskan kita berada di sana untuk diri kita sendiri dan tidak terlalu bergantung pada orang lain. Setiap orang memiliki bagasi sendiri untuk diurus, jadi mengapa kita harus membebani mereka dengan kebutuhan kita sendiri untuk validasi? Semakin kita memvalidasi diri kita dari dalam, semakin sedikit validasi yang kita butuhkan dari luar. Ketahuilah apa yang Anda butuhkan saat ini dan berikan kepada diri Anda sendiri. Perlakukan diri Anda seperti Anda memperlakukan seorang sahabat.

6. Bangkit tidak jatuh, perhatikan kata-kata yang kita gunakan dengan diri kita sendiri adalah langkah penting lainnya untuk mengetahui bahwa Anda sudah cukup. Semuanya dimulai dengan pengetahuan diri dan kemudian penerimaan diri yang radikal.

7. Perlakukan setiap momen, setiap pikiran, karena kecemerlangannya, penuh perhatian dan menerima setiap emosi adalah kunci untuk menjadi lebih bahagia. Emosi tidak pernah benar atau salah, dan kita selalu membutuhkan satu jenis emosi agar berfungsi. Belas kasihan membantu mengatasi rasa tidak aman.

Terus lakukan hal-hal yang membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri. Rayakan keseksian, sisi gelap, sisi lantang, ambisius, diri Anda yang seksi.

Ingat, perjalanan kita bukan tentang menjadi lebih baik dari orang lain. Ini tentang mengucapkan selamat tinggal pada pengkondisian dunia, yang mencakup pengkondisian budaya, keluarga, dan bahkan teman. Dunia ini sudah terlalu lama berusaha menjauhkan kita dari kebenaran tentang keseksian kita.