Previous
Next

Olahraga

Tips Olahraga Rutin Ibu Rumah Tangga

Meskipun Anda sebagai ibu rumah tangga dan memiliki banyak waktu di rumah namun bukan berarti waktu Anda selalu luang untuk melakukan hobi dan kesenangan Anda. Pasti akan ada banyak kegiatan rumah tangga yang harus Anda selesaikan daripada mengurusi diri sendiri. Karena itulah mengapa disebut ibu rumah tangga.

Namun Anda tak perlu khawatir jika takut tidak bisa berolahraga rutin untuk menjaga tubuh tetap fit. Dengan banyaknya aktivitas rumah tangga, olahraga tidak boleh dilupakann. Otot-otot membutuhkan peregangan setelah seharian sibuk. Anda bisa melakukan gerakan ringan dengan waktu yang terbatas.

Nah, bagi ibu rumah tangga olahraga yang ringan, mudah dan praktis menjadi pilihan tepat dan harus dilakukan teratur. Berikut ini beberapa gerakan yang bisa Anda lakukan sambil mengerjakan kegiatan rumah.

  • Menyapu dan mengepel dengan cara manual agar tubuh bergerak lebih banyak
  • Mencuci mobil dengan tangan bukan selang air
  • Melakukan gerakan sit up sembari menunggu iklan habis di televisi
  • Memarkirkan kendaraan agak jauh dari toko agar Anda memiliki kesempatan untuk berjalan kaki
  • Tetap berolahraga meski di dalam ruangan saat cuaca hujan atau buruk
  • Ajak keluarga berolahraga di akhir pecan misalnya lari pagi atau senam di halaman rumah
  • Jika Anda pekerja kantor maka cobalah menggunakan tangga manual daripada lift ketika berpindah lantai
  • Berjalan kaki saat jam makan siang tiba dan harus ke tempat makan luar kantor
  • Jika ingin mengobrol atau membicarakan pekerjaan dengan rekan kerja, hampiri dia bukan mengirim pesan melalui komputer

Mudah bukan? Tanpa Anda  sadari kegiatan di atas memicu Anda banyak bergerak dari yang dibayangkan.

(adeg/Carapedia)
Pencarian Terbaru

Olahraga untuk ibu rumah tangga. Olah raga untuk ibu rumah tangga. Senam untuk ibu rumah tangga. Olahraga yang cocok untuk ibu rumah tangga. Olahraga ringan untuk ibu rumah tangga. Olahraga ibu rumah tangga. Senam ibu rumah tangga.

Olah raga ibu rumah tangga. Olahraga untuk ibu rumah tangga di rumah. Olahraga bagi ibu rumah tangga. Http://carapedia.com/tips_olahraga_rutin_ibu_rumah_tangga_info4606.html. Https://carapedia.com/tips_olahraga_rutin_ibu_rumah_tangga_info4606.html. Gerakan olahraga untuk ibu rumah tangga. Olah raga yang cocok untuk ibu rumah tangga.

Olahraga buat ibu rumah tangga. Olahraga ringan bagi ibu rumah tangga. Olahraga ringan ibu rumah tangga. Tips olahraga untuk ibu rumah tangga. Gerakan senam untuk ibu rumah tangga. Olah raga ringan untuk ibu rumah tangga.

Tambahkan komentar baru
Komentar Sebelumnya (0)
Belum ada komentar untuk produk ini.