Benarkah Olahraga Ekstrim Bisa Menurunkan Libido?

Berlatih di gym adalah salah satu upaya membuat tubuh bugar serta mengencangkan otot. Akan tetapi masih banyak orang memahami intensitas latihan yang ideal. Salah-salah, jika terlalu keras belatih akan mempengaruhi kehidupan seksual Anda.

Sebuah studi terhadap 1.077 pria aktif yang secara rutin berlatih mulai dari lari, berjalan kaki, renang, bersepeda, dan angkat beban, ditemukan bahwa olahraga terlalu sering serta jenis latihan intensitas tinggi dapat menurunkan libido.

Olahraga pada intensitas tinggi ini dalam kisaran berlatih lebih dari 10 jam seminggu.

Menurut para ahli yang terlibat dalam studi ini, olahraga terlalu intens dapat memicu kondisi yang dinamakan ‘hipogenadisme pria akibat olahraga’, dimana hormon testosterone dan luteinizing berkurang.

Hormon testosterone atau hipogonadisme yang berkurang dapat menurunkan tingkat libido, pria akan kesulitan ereksi, serta inffertilitas karena testis tidak memproduksi sperma yang cukup.

Selain itu berolahraga berat juga menyebabkan kelelahan fisik dan mental, dan melemahkan dorongan atau hasrat seksual.

Penelitian ini hanya dilakukan kepada para pria yang sudah rutin berolahraga. Dari penelitian sebelumnya pria yang sehari-harinya kurang bergerak justru akan mengalami peningkatan libido apabila rajin berolahraga.