Tips Menjaga Kebersihan Saat Haid

Dengungan terbaru di Bollywood adalah film Padman yang didasarkan pada kisah nyata seorang pria bernama Arunachalam Muruganantham. Akshay Kumar-starrer diproduksi oleh istrinya Twinkle Khanna, yang mengambil langkah aktif untuk menyebarkan kesadaran tentang higien haid. Muruganantham, yang juga disebut Manusia Menstruasi India, merevolusi kebersihan haid di pedesaan India dengan menciptakan mesin pembalut wanita berbiaya rendah. Meski begitu, India masih harus menempuh perjalanan panjang karena beberapa ribu wanita masih menggunakan kain lap, daun dan bahan-bahan unsanitary lainnya selama masa menstruasi mereka. Ini tidak hanya membatasi mereka untuk tinggal di rumah, mereka juga mempengaruhi kesehatan mereka. Berikut beberapa tip yang harus diikuti setiap wanita untuk menjaga kebersihan haid.

Ubah pad Anda setiap empat jam

Jika Anda menggunakan pembalut untuk merendam aliran selama menstruasi Anda, ingatlah untuk sering mengubahnya. Idealnya, mengubahnya setiap empat jam itu bagus. Jika tidak setiap hari, lakukan ini pada dua hari pertama saat arusnya lebih berat. Pada yang lain juga, jangan memakai pad yang sama selama lebih dari delapan jam.

Bersihkan bantalan reusable dengan benar

Ada pembalut wanita yang bisa digunakan kembali untuk beberapa siklus menstruasi. Jika Anda menggunakan salah satunya, pastikan Anda membersihkannya dengan saksama setelah setiap penggunaan sehingga tidak ada kuman dan tidak ada ruang lingkup infeksi. Ikuti instruksi yang diberikan dan jangan menggunakannya kembali setelah jumlah penggunaan tersebut.

Jaga kebersihan daerah vagina Anda

Penting untuk menjaga daerah vagina Anda bersih terutama selama periode ketika ada aliran darah dari tubuh. Gunakan air hangat dan sabun encer untuk mencuci daerah. Anda juga bisa menggunakan pembersih vagina yang tersedia di pasaran untuk menjaga kebersihan diri. Jika, bagaimanapun, mereka mengganggu kulit atau vagina Anda, hentikan penggunaan dan bicaralah ke dokter. Vagina juga memiliki mekanisme pembersihan diri, jadi cuci ini tidak benar-benar diperlukan untuk kebanyakan wanita.

Jangan pernah menggunakan dua bantalan sekaligus

Tidak, dua tidak lebih dari satu. Beberapa wanita yang mengalami aliran berat, cenderung menggunakan dua pembalut wanita sekaligus mengendalikan aliran dan mencegah pewarnaan pakaian. Ini, bagaimanapun, adalah ide yang buruk karena dapat menyebabkan infeksi di daerah vagina. Stick ke satu dan terus mengubahnya sering jika alirannya lebih.

Kenakan celana dalam yang nyaman dan bersih

Sementara mengganti pembalut Anda sangat penting, penting juga untuk mengenakan sesuatu yang nyaman selama hari-hari ini. Tali ketat atau pakaian dalam yang terbuat dari kain yang tidak memungkinkan kulit Anda bernafas juga akan menyebabkan infeksi. Tetap berpakaian katun bersih dan nyaman yang tidak menempel pada kulit Anda.