Tips Efektif Merawat Kulit Pasca Pemulihan Covid-19

Jika seseorang memiliki kondisi yang sudah ada sebelumnya seperti dermatitis atopik, jerawat, psoriasis, kemungkinan besar akan bertambah parah. Ini karena, pada tahap ini, tubuh mengalami syok dan kekurangan nutrisi penting dan mikronutrien dengan peningkatan hormon stres.

Apa yang terjadi pada kulit pasca-Covid-19? Menurut dokter kulit Dr Jaishree Sharad, sel-sel kulit cenderung mengalami dehidrasi, kusam, tidak rata, tidak merata, dan kasar. Dan jika seseorang memiliki kondisi yang sudah ada sebelumnya seperti dermatitis atopik, jerawat, psoriasis, kemungkinan besar akan bertambah parah. Ini karena, pada tahap ini, tubuh mengalami syok dan kekurangan nutrisi penting dan mikronutrien dengan peningkatan hormon stres.

Namun, tidak ada alasan untuk panik, tambahnya. Asupan suplemen vitamin vital seperti vitamin A, vitamin B, 1000mg vitamin C, 400 International Units (IU) vitamin E beserta asam lemak omega 3, 500 mg kurkumin yang bersifat anti inflamasi, 500 mg glutathione yang adalah antioksidan, akan meningkatkan pemulihan kulit Anda. Yang terpenting, seseorang disarankan untuk minum 3-4,5 liter air setiap hari.

Ia juga menekankan pentingnya pola makan yang kaya akan sayuran berdaun hijau dan buah-buahan berwarna cerah yang sangat kaya akan antioksidan. Minuman soda, junk food, gula dalam bentuk apapun — gula merah, gula kelapa, kurma — harus dihindari.

Beberapa bentuk latihan atau yoga dan pranayam “sangat dianjurkan untuk pemulihan holistik”. Juga, mengembangkan hobi dan tidur nyenyak menambah kecepatan proses pemulihan.

Lebih lanjut, untuk perawatan kulit, Dr Sharad mengatakan bahwa membersihkan kulit di pagi hari adalah ide yang baik setelah itu dapat menggunakan serum vitamin C atau serum berbasis asam ferulat vitamin C dengan pelembab dan tabir surya (walaupun ada menjaga di dalam ruangan.) Pada waktu tidur, penerapan serum AHA atau BHA untuk meningkatkan kesehatan kulit dapat melakukan keajaiban.

Jika seseorang memiliki jerawat, maka alternatif yang cocok adalah serum Beta Hydroxy. Sekali lagi, jika seseorang memiliki kulit berminyak, mereka dapat menggunakan serum AHA. Rutinitas ini harus diikuti 2-3 kali seminggu dan pada hari-hari yang tersisa, serum berbasis asam hialuronat dianjurkan. Di atas serum ini, lapisan pelembab atau krim anti-penuaan (tergantung kebutuhan seseorang) sangat dianjurkan, katanya dalam sebuah posting Instagram.

Terakhir, mengoleskan vitamin K / vitamin C atau serum berbasis retinol di bawah mata sangat penting. Lengan, kaki, leher, dan punggung seseorang juga harus dilembabkan secara menyeluruh.