Tiga dari Sepuluh Orang Dewasa Naik Tangga dengan Kehabisan Nafas

Peneliti menemukan bahwa rata-rata orang dewasa akan merasa sesak napas enam kali seminggu, seringkali sebagai hasil dari latihan "ringan sampai sedang". Empat dari 10 harus mengambil nafas setelah berlari untuk bus sementara seperempatnya kehabisan nafas saat berhubungan seks.

Hampir satu dari 10 orang berjuang untuk mengambil sesuatu dari lantai tanpa perlu mengambil napas setelah itu, sementara lebih dari seperlima karyawan mengaku merasa pusing selama satu hari kerja, ketika tekanan dan stres menjadi terlalu banyak.

"Ini mengkhawatirkan bahwa begitu banyak orang menemukan diri mereka kehabisan napas melakukan tindakan sederhana," kata Mike McKevitt, Direktur Pelayanan Pasien untuk British Lung Foundation, yang menugaskan penelitian. "Sesak napas melakukan tugas sehari-hari bisa menjadi gejala penyakit paru-paru dan sesuatu yang tidak boleh diabaikan.

“Ada banyak orang di Inggris yang mungkin memiliki penyakit paru-paru tetapi tidak memiliki diagnosis. Meskipun lebih dari empat dari 10 orang berpikir mereka sehat dan bugar, Anda dapat melihat dari hasil ini mungkin tidak demikian. Jika Anda kehabisan napas, lakukan tugas sehari-hari yang tidak benar. Kesehatan paru-paru sangat penting bagi kesehatan kita secara keseluruhan. ”

Penelitian, dari 2.000 orang dewasa, menemukan lebih dari 25 persen olahraga kurang dari satu kali seminggu, dengan hanya seperempatnya mengatakan mereka akan merasa nyaman untuk memainkan permainan sepak bola atau bola jaring pada tingkat kebugaran mereka saat ini.

Mengkhawatirkan, sepertiga dari populasi mengatakan mereka tidak akan bisa berlari satu mil "jika hidup mereka tergantung pada itu."

Setelah kehabisan napas, dibutuhkan rata-rata 38 detik untuk mendapatkannya kembali - dengan satu dari 20 orang dewasa membutuhkan lebih dari dua menit untuk mengumpulkan diri.

Sementara 44 persen responden percaya tingkat kebugaran mereka saat ini memiliki dampak negatif pada kehidupan mereka, ada banyak sekali alasan mengapa mereka tidak melakukan apa-apa.
Lima belas persen mengatakan mereka mengalami cedera yang menghentikan mereka melakukan latihan apa pun dan jumlah yang sama mengatakan mereka selalu terlalu lelah untuk berolahraga.

Dan yang kesepuluh menikmati kehidupan yang tidak aktif terlalu banyak untuk bangun dan melakukan beberapa latihan untuk meningkatkan kesehatan paru-paru mereka.

McKevitt menambahkan: “Kita seharusnya tidak kehabisan nafas ketika bermain dengan anak-anak kita. Itu adalah tanda peringatan bahwa Anda harus berpikir serius tentang mendapatkan saran.
“Tidak peduli keadaan Anda, mungkin untuk membuat diri Anda sedikit lebih bugar dan paru-paru Anda sedikit lebih sehat.

"Perubahan kecil seperti menaiki tangga daripada naik lift atau turun dari bus berhenti lebih awal dapat membuat perbedaan nyata."