Studi Menunjukkan, Semakin Sering Hang Out dengan Sahabat Semakin Sehat

Teman-teman terbaik membuat segalanya lebih baik - tidak ada ands, ands, atau buts tentang hal itu. Sahabat sejati adalah sumber sukacita, tawa, dan bahkan dosis cinta yang sangat kuat. Sebuah studi baru-baru ini mengungkapkan bahwa teman baik juga secara signifikan mempengaruhi kesehatan Anda seiring bertambahnya usia.

Periset di Northwestern University menemukan bahwa beberapa orang tua menghargai kesehatan mereka untuk kehidupan sosial yang sibuk. Penelitian ini mengamati 50 partisipan lansia - 31 "SuperAgers" dan 19 teman kognitif rata-rata untuk usia lanjut. "SuperAgers" adalah sekelompok pria dan wanita berusia di atas 80 tahun dengan ingatan episodik dan kesadaran kognitif yang mengesankan.

Peserta diminta untuk mengisi kuesioner 42 item tentang kesejahteraan psikologis mereka. Perbedaan terbesar antara "SuperAgers" dan orang-orang lain adalah tingkat yang mereka sebutkan memiliki hubungan yang memuaskan, hangat, dan saling percaya. Semua bidang lain dalam kuesioner, termasuk menemukan tujuan hidup dan mempertahankan otonomi, serupa - jika tidak sama - seperti teman sebayanya.

Penelitian ini sejalan dengan penelitian sebelumnya tentang manfaat memiliki persahabatan yang dalam dan bermakna. Sebuah studi dari William J. Chopik, menemukan bahwa persahabatan - bukan hubungan keluarga - memiliki dampak yang luar biasa pada kesehatan jangka panjang Anda.

"Sekarang ada banyak penelitian yang mendukung gagasan bahwa hubungan yang erat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan sepanjang masa," tulisnya dalam penelitian tersebut. Sederhana saja: Kita bisa memilih teman kita, yang berarti kita mempercayai mereka untuk mempengaruhi kehidupan kita dengan cara yang positif, kata Chopik.

Pikirkanlah: Berapa kali seorang teman mengubah perspektif Anda tentang sesuatu yang berhubungan dengan kesehatan? Teman-teman mempengaruhi mood, diet, rezim kebugaran, kecenderungan merokok, dan asupan alkohol (di antara banyak hal lainnya). Tanpa teman dekat, kita lebih berisiko terkena penyakit jantung, artritis, diabetes tipe 2, dan demensia.

Sekarang, lebih dari sebelumnya, penting untuk memprioritaskan tanggal dan malam kopi di kota bersama BFF Anda. Menghabiskan waktu dengan orang yang dicintai tidak hanya akan memberi Anda kenangan abadi untuk dilihat kembali, tetapi juga meningkatkan kesempatan Anda untuk menjalani kehidupan yang tahan lama. Dan segera, Anda dan teman Anda akan memiliki meja bingo yang memanggil nama Anda!