Bagaimana Bicara dengan Anak Tentang Coronavirus

Melindungi anak-anak dari berita COVID-19 mungkin tidak menyelamatkan mereka dari kecemasan tentang hal itu.

Berita tentang penyebaran COVID-19, penyakit yang disebabkan oleh virus corona baru, tidak dapat dihindari saat ini, dengan setidaknya 250 kasus yang dikonfirmasi di Amerika Serikat sejauh ini. Tetapi bagaimana anak-anak kita menerima informasi ini, jika sama sekali, dan haruskah kita berbicara dengan mereka tentang hal itu?

Orang dewasa dapat melakukan banyak hal untuk meminimalkan dampak gosip sekolah dan mencoba menenangkan ketakutan anak tentang virus corona - atau berita apa pun yang terasa menyeramkan, dalam hal ini. Kami berbicara dengan para psikolog dan pekerja sosial, yang membagikan kiat mereka untuk cara yang paling bermanfaat, tenang, dan produktif untuk melakukan percakapan ini dengan anak-anak.

Bicara tentang hal itu: Melindungi anak-anak dari berita dapat membuat kecemasan mereka lebih buruk.

Ketika berita itu menakutkan, wajar saja untuk menjauhkan anak-anak darinya dan berharap berita itu dengan cepat menjadi berita lama tanpa menimbulkan kecemasan mereka. Tetapi ketika subjek menjadi sebesar wabah koronavirus, sering kali lebih baik mengatasinya secara langsung, sehingga Anda dapat memerangi informasi yang salah sebelum menyebar dan mengontrol jangka waktu percakapan.

"Ketika kita tidak memberi tahu mereka tentang berita yang berpotensi memicu kecemasan, kita secara implisit berkomunikasi bahwa mereka tidak bisa menanganinya." Dengan cara itu, melindungi anak-anak mungkin memiliki dampak sebaliknya: Ketakutan mungkin semakin besar karena anak-anakmu menyadari Anda mencoba menyembunyikannya dari mereka.

Tujuan utama percakapan Anda adalah menyampaikan pesan kepastian.

Meskipun sangat penting untuk berbicara dengan anak-anak tentang berita yang mungkin membuat mereka sedih, Anda tidak harus membuatnya menjadi pembicaraan yang serius dan serius.

Orang tua juga harus menyadari bahwa kecemasan anak-anak sering muncul secara tidak langsung, sehingga mereka mungkin menyembunyikan emosi ini bahkan jika mereka belum mengemukakan ketakutan spesifik terkait dengan coronavirus. "Anak-anak yang takut kehilangan Anda sampai mati mungkin 'menguji' Anda dengan berbuat salah untuk melihat apakah Anda cukup mencintai mereka sehingga tidak meninggalkan mereka," kata Laura Markham, Ph.D., penulis Peaceful Parent, Happy Kids.

Markham mengatakan anak-anak ini juga membutuhkan jaminan - pengingat bahwa Anda merawat diri sendiri dengan baik, Anda berusaha melindungi diri sendiri sebanyak mungkin dengan kebersihan yang baik, dan bahwa Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk hidup lama, hidup Sehat.

Diskusikan hal-hal dengan cara yang sesuai usia.

Anda paling mengenal anak-anak Anda, jadi terserah Anda untuk menyesuaikan tingkat informasi yang Anda berikan kepada anak Anda. Dan, tergantung pada usia anak-anak Anda, yang terbaik adalah mulai dengan menyelidiki apa yang sudah mereka ketahui. "Biasanya ide yang baik untuk memulai dengan mengajukan pertanyaan tentang apa yang dipahami anak Anda, sehingga Anda dapat menyesuaikan penjelasan dan jaminan Anda," kata Emily Edlynn, Ph.D.

Anak-anak Anda memberi makan emosi Anda sendiri, jadi cobalah untuk tenang.

Sulit untuk tetap tenang, karena Anda mungkin juga memiliki kekhawatiran dan kecemasan Anda sendiri. Tetapi ada banyak hal yang Anda komunikasikan secara non-verbal bahkan sebelum Anda mengatakan apa-apa, dan anak-anak akan menyadarinya.

Kita harus menjadi dan menyediakan tempat dan wadah yang aman untuk emosi mereka, daripada berkontribusi pada ketakutan mereka. Saya suka menyebutnya memiliki kepercayaan diri yang tenang.

Adalah tugas kita sebagai orang tua untuk mengelola emosi kita sendiri sehingga tidak berdampak buruk pada anak-anak kita, jadi penting bagi kita untuk keluar dari penerbangan atau terbang. Penting untuk memperhatikan dari mana Anda mendapatkan informasi tentang masalah ini. Ada banyak sumber yang menggunakan tantangan kesehatan ini untuk menciptakan ketakutan umum. Jadilah pemilih tentang siapa yang Anda biarkan memengaruhi sikap Anda. "

Berhenti mengomel mereka tentang menyentuh wajah mereka.

Demi semua anak di luar sana: Berhenti saja. Ya, menyentuh mata, hidung, dan mulut Anda membantu penyebaran kuman. Tetapi sekarang orang dewasa sudah tahu betapa sulitnya menghindari menyentuh wajah mereka sendiri. Bagi anak-anak, prestasi ini nyaris mustahil.

"Kita bisa melakukan yang terbaik untuk mendidik mereka tentang kuman, bagaimana kuman menyebar, dan bagaimana ketika kita menjaga tangan kita bersih dan jauh dari wajah kita, itu membantu kita tetap sehat," kata Zeichner. "Tapi tidak mungkin mengendalikan apa yang dilakukan anak-anak kita dengan tangan mereka dalam situasi ini." Jika Anda melihat anak Anda mengalami goresan hidung, Anda harus membiarkannya.