Mengintip Manfaat Dibalik Beraktivitas Saat Puasa

Menjelang puasa Ramadhan, ada banyak pertanyaan apakah saat puasa akan bagus jika dijalani dengan tidur ataukah beraktivitas seperti biasa. Dalan ajarannya, tidur siang memang baik untuk mengembalikan stamina tubuh. Namun ternyata dalam sebuah sumber dunia kedokteran, puasa akan lebih bermanfaat jika dijalani sambil beraktivitas. Apa sebabnya?

Gerakan tubuh saat beraktivitas akan memicu tubuh memproduksi asam laktat dan pyruvate yakni didapat dari proses oksidadi glukosa dalam sel otot. Gerakan tubuh saat berpuasa (saat setelah sahur) akan membantu tubuh mengoksidasi asam amino. Setelah sel otot mendapatan asupan energi dari oksidadi tersebut maka akan terbentuk asam alanin dan glutanim yang sangat penting bagi tubuh.

Fungsi dari asam alanin sendiri  adalah sebagai bahan bakar memproduksi glukosa pada organ liver, sementara asam glutamine berfungsi  pada proses produksi asam nukleus. Asam laktat hanya bisa diproduksi jika otot bergerak aktif yang akan menghasilkan glukosa untuk energy pergerakan otot. Bahkan energinya lebih besar tiga kali lipat daripada hanya tidur.

Jadi adanya gerakan aktif saat puasa adalah langkah positif Anda mendapatkan energi baru untuk melakukan aktivitas lainnya. Bergerak aktif akan semakin membantu tubuh memproduksi asam alanin meningkat dari presentase hanya 30%. Proses pembentukan asam alanin berasal dari oksidasi asam amino dan pyruvate juga dari produksi glukosa pada liver.

Jadi, dengan beraktivitas, justru Anda akan semakin mendapat suntikan energi dari dalam tubuh yang memproduksi asam alanin tersebut. Tidur boleh-boleh saja, namun alangkah baiknya jika selama berpuasa Anda beraktivitas seperti biasanya.

Bagaimana cara beraktivitas biasa saat berpuasa. Proses beraktivitas. Http://carapedia.com/mengintip_manfaat_dibalik_beraktivitas_saat_puasa_info4397.html. Manfaat puasa dalam beraktifitas. Keutamaan berpuasa bagi yang beraktivitas. Tips puasa aktif beraktifitas dan manfaat. Lebih bagus beraktivitas atau tudur saat puasa.

Keutamaan beraktivitas ketika berpuasa ramadhan.