Cara Menghentikan Kebiasaan Mengompol Anak

Pakar mengungkapkan bagaimana cara berhenti mengompol hanya dalam tujuh hari menggunakan trik sederhana seperti menerangi jalan ke kamar mandi dan menghindari 'makanan pemicu'

Diperkirakan 750.000 anak-anak di Inggris tanpa sengaja membasahi tempat tidur mereka di malam hari.

Masalahnya tetap ada pada 15 persen anak-anak berusia lima tahun yang mengompol 'tidur malam' mereka, dan juga, tiga persen anak-anak berusia 15 tahun yang masih mengompol.

Alicia Eaton, seorang ahli yang telah bekerja dengan anak-anak yang mengompol sejak tahun 2004, menerbitkan buku pertamanya tentang masalah ini pada tahun 2009.

Eaton adalah Ahli Hipnoterapi Klinis dan Praktisi Lanjut NLP (pemrograman neuro-linguistik), menggunakan metode yang dulunya diabaikan dan dicap sebagai 'alternatif'.

Sebelum Anda mulai, disarankan untuk membaca buku secara keseluruhan dan membiasakan diri dengan prosesnya.

Yang Anda perlukan hanyalah selembar kertas berukuran A4, pulpen kikir, balon pesta, notebook untuk kesuksesan rekaman, dan versi audio Dry Beds Now yang dapat diunduh dari situs web Alicia Eaton.

1. Pilih momen Anda

Apakah anak Anda siap untuk mengatasi masalah ini? Apakah mereka menyadari bahwa ini adalah sesuatu yang dapat ditangani? Apakah mereka memiliki keinginan untuk berubah?

Jangan memilih minggu yang sangat sibuk untuk memulai, seperti yang dilanda ujian sekolah misalnya. Anda akan tahu minggu mana yang terbaik untuk Anda tetapi lakukan perencanaan ke depan.

2. Mulai membuat buku harian

Catat pola perilaku anak Anda. Jenis informasi yang berguna untuk diketahui adalah:

• Berapa kali anak Anda basah tadi malam?

• Pada pukul berapa?

• Hari seperti apa hari itu?

• Apakah ini hari yang sibuk di sekolah atau mungkin sedikit kurang teratur karena liburan sekolah?

• Apakah anak Anda memiliki olahraga ekstra dan mengalami dehidrasi?

• Apakah ada banyak pekerjaan rumah atau kecemasan yang disebabkan oleh tes sekolah keesokan paginya?

• Apakah ini larut malam setelah pesta ulang tahun teman?

• Apa yang dimakan anak Anda?

• Dan bagaimana dengan minuman?

Ini adalah tahap pengumpulan informasi - saatnya untuk mulai bertindak seperti seorang detektif. Pahami kebiasaan itu dan lebih mudah untuk membantu menyelesaikannya.

3. Bersihkan kamar berantakan

Banyak masalah ini berpusat pada kepercayaan diri. Selain itu, banyak waktu seorang anak akan berlarian ke toilet di tengah malam, jadi jauhkan rute mereka dari mainan dan kekacauan lainnya, perjalanan selanjutnya dapat memengaruhi kepercayaan diri.

Kamar yang berantakan dan berantakan akan mencerminkan pikiran anak Anda yang berantakan dan berantakan dan ini tidak akan membantu.

Minta mereka untuk membersihkan ruangan dengan cara yang positif, beri tahu mereka apa yang Anda inginkan daripada apa yang tidak Anda inginkan.

4. Atur pencahayaan

Beberapa anak yang pergi menemui Alicia mengatakan bahwa mereka akan pergi ke kamar mandi pada malam hari jika tidak terlalu gelap, dapatkah ini berlaku untuk anak Anda?

Nyalakan rute ke kamar mandi dengan baik tetapi perlu diingat bahwa mereka harus dapat tidur di kamar mereka sendiri, sehingga memiliki cahaya yang sesuai.

Ukuran 'setengah jalan' yang berguna mungkin adalah toilet di samping tempat tidur jika anak benar-benar terlalu takut untuk mengunjungi toilet sendirian.

5. Kamar Mandi

Pastikan kamar mandi seramah mungkin untuk anak-anak, coba letakkan benda sejajar dengan anak. Ini akan membantu anak merasa bahwa ruang itu milik mereka sama seperti Anda. Ini melibatkan pergi ke toilet dua kali sebelum tidur. Ini tentang sepenuhnya mengosongkan kandung kemih sebelum seorang anak duduk.

6. Ubah kebiasaan minum

Tidak heran orang tua dapat merasa bingung dengan semua laporan yang saling bertentangan tentang seberapa banyak anak harus minum. Alicia mengatakan dia tidak mendukung pembatasan cairan pada anak kecil.

Musim panas mempersulit, anak-anak minum lebih banyak dan mereka seharusnya. Mereka mungkin sudah terbiasa menelan banyak, jadi pastikan untuk mengingatkan mereka untuk menyesap pada malam hari, bukan menelan seperti yang mereka lakukan pada hari yang hangat.

Beberapa anak juga menemukan bahwa mereka lebih basah setelah minum minuman bersoda dan bersoda. Gunakan air biasa sedapat mungkin, tetapi jangan terlalu mempermasalahkannya.

7. Ubah kebiasaan makan

Makan makanan tertentu dapat memiliki efek pada kandung kemih. Pikirkan bagaimana kencing Anda berbau ketika Anda makan asparagus, misalnya.

Buah-buahan dan sayuran berbasis air seperti stroberi dan melon memiliki efek diuretik pada tubuh, yang berarti mereka mendorong Anda untuk mengeluarkan air. Berhati-hatilah dengan ini sebagai camilan malam.

Terlalu banyak gandum juga bisa mengobarkan kandung kemih dan membuat Anda perlu lebih sering wee sehingga ada baiknya bereksperimen dengan diet anak Anda selama satu atau dua minggu.

Susu dan pemanis buatan juga memiliki efek diuretik.

Mungkin perlu berkonsultasi dengan ahli gizi yang berkualifikasi untuk membahas diet anak Anda untuk mengatasi 'makanan pemicu'.

8. Jangan memberi hadiah

Hukuman tidak akan berhasil, anak ingin menyingkirkan masalah mereka. Tetapi Alicia juga tidak mendukung penghargaan karena ketika anak-anak mengharapkan hadiah, mereka dapat melakukan lebih buruk.

Dorongan untuk menjaga anak Anda menuju tujuan akhir dan bukannya hadiah per katakan akan meningkatkan peluang mereka untuk sampai ke sana.