Menahan Napas Saat Disuntik Terbukti Kurangi Rasa Sakit

Menjadi salah satu dari jutaan orang yang takut jarum suntik sangat tidak mengenakkan. Padahal apabila kita berobat dan harus disuntik hal ini akan sangat merepotkan. Untuk mengurangi rasa sakit akibat jarum suntik ternyata ada cara mudahnya.

Tahan napas ketika Anda disuntik. Hal ini akan membuat oksigen di dalam tubuh membantu tubuh tidak sensitif pada rasa sakit.

Orang yang takut jarum suntik biasanya rentan stress saat menghadapi jarum suntik. Ketika seseorang stress otomatis tekanan darah akan naik agar otak atau bagian lain mendapatkan energi. Energi ini akan digunakan tubuh untuk menghadapi atau melarikan diri saat itu juga.

Tubuh sebenarnya memiliki cara alamiah agar tekanan darah turun. Ada sebuah sensor dari tekanan di dalam pembuluh darah paru sehingga otak akan diberi perintah untuk menurunkan tekanannya.

Sinyal yang dikirim ke otak ini akan membuat sistem saraf tidak begitu sensitif dengan rasa sakit. Bisa juga menjelaskan bahwa orang hipertensi rentan dengan rasa sakit yang tinggi.

Sebuah percobaan dilakukan oleh Dr. Gustavo Reyes del Paso dari Spanyol terhadap 38 orang dalam pengujian teknik menahan napas yang bisa mengurangi rasa sensitif.

Dua cara untuk mengalihkan peserta dari rasa sakit saat jari tangan di remas keras adalah menahan napas dan menarik napas perlahan. Kedua teknik ini cukup membantu, namun menurut para responden saat menahan napas mereka tidak begitu merasakan sakit.

Teknik menahan napas ini juga membantu mengurangi rasa sakit yang mendadak seperti disebabkan karena menginjak paku atau kaki tersandung.

Meskipun demikian, teknik ini tidak selalu bisa digunakan. Saat menagan napas, otot akan lebih tegang sehingga rasa sakit akan semakin besar. Namun teknik ini bisa Anda gunakan pada kondisi tertentu.