5 Manfaat Membaca Setiap Hari

Membaca buku adalah sesuatu yang kita sukai di sini di "The People's Friend". Jangan percaya kita? Lihat saja jumlah ulasan buku yang telah kami tulis!

Ini hobi yang menyenangkan, tetapi apakah Anda tahu itu juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa?

Inilah 5 teratas kami (ada banyak lagi!);

Membaca mengurangi stres

Sebuah studi pada tahun 2009 menemukan bahwa membaca hanya selama enam menit mengurangi tingkat stres hingga 68%.

Penelitian oleh Universitas Sussex. membuktikan apa yang sudah kita yakini benar: membaca menawarkan peluang besar untuk pelarian.

Mampu lepas dari tekanan dan kekhawatiran sehari-hari, bahkan untuk sementara waktu, mengarah ke kehidupan yang lebih sehat.

Membaca merangsang mental

Para ahli percaya bahwa tetap waspada secara mental dapat membantu Anda menangkal penyakit Alzheimer dan demensia. Novel kriminal yang mencekam atau kisah dramatis, misalnya, akan membantu menyibukkan otak Anda.

Orang yang menjaga otaknya aktif dengan bermain catur atau membaca, misalnya, 2,5 kali lebih kecil terkena Alzheimer daripada mereka yang tidak.

Membaca meningkatkan kosakata Anda

Semakin banyak kata-kata baru yang Anda baca, semakin besar kemungkinan Anda memasukkannya ke dalam kosakata Anda sendiri.

Mampu mengartikulasikan bagaimana Anda berpikir dan merasakan adalah bagian penting dari kehidupan sehari-hari ⁠ — apakah itu di tempat kerja atau di rumah.

Kosakata yang lebih besar juga dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda. Dan kemampuan menulis Anda juga harus meningkat secara alami!

Membaca meningkatkan fokus dan konsentrasi

Pada suatu waktu, kebanyakan orang menyulap sejumlah kegiatan mental yang berbeda sekaligus. Ini kontra produktif, dan dapat meningkatkan tingkat stres.

Dengan begitu banyak rangsangan di sekitar kita - termasuk TV, ponsel, dan internet - kemampuan untuk berkonsentrasi hanya pada satu hal memiliki manfaatnya.

Dikatakan bermanfaat untuk memasukkan membaca dalam rutinitas pagi Anda.

Hanya 15-20 menit akan membuat Anda siap untuk hari yang tajam.

Membaca membantu mengembangkan pemikiran analitis

Jika Anda berhasil menyamakan penjahat di depan pengungkapan dalam sebuah buku, Anda menggunakan keterampilan berpikir analitis Anda dengan baik.

Mampu memecah detail dan berpikir kritis tentang narasi dan karakternya berarti Anda pandai memecahkan masalah. Tidak hanya itu, itu membuat Anda pandai menemukan solusi juga.