Ladies, Wajib Tahu Penyebab Siklus Menstruasi Tergangggu

Dalam suatu waktu Anda menghadapi kondisi dimana periode menstruasi berubah. Biasanya ini memang wajar terjadi bagi kebanyakan wanita. Namun untuk lebih tahu detailnya, penyebab Anda mengalami gangguan menstruasi dijelaskan oleh Dr. Veronica Lerner dari NYU Langone Medical Center seperti dibawah ini.

1. Olahraga Ketat

Tubuh yang mengalami tekanan karena olahraga ketat yang termasuk dalam program penurunan berat badan akan cepat mengalami stres. Akibatnya tubuh akan berhenti dalam produksi hormone reproduktif yang efek lanjutannya periode menstruasi juga terganggu. Jika olahraga ketat ini terus dipertahankan akan mengalami amenorrhea serta penyakit pengeroposan kepadatan tulang.

2. Berat Badan Naik – Turun Drastis

Beran badan yang mengalami naik-turun drastis  akan mempengaruhi proguski hormon estrogen. Seperti saat kelebihan berat badan, hormon estrogen akan meningkat yang menyebabkan menstruasu berkepanjangan serta ovarium berhenti memproduksi sel telut. Hal ini terjadi karena lapisan endometrium menjadi menebal sehingga menstruasi akan berlangsung lebih lama. Sebaliknya, produksi estrogen akan menurun seiring menurunnya berat badan Anda, eshingga masa datang bulan akan terlambat datang dari  perhitungan.

3. Stress

Stres sangat mempengaruhi kondisi hormon tubuh seorang wanita. Karena hormon ini juga terhubung dengan suasana hati dan fungsi otak, sehingga apabila Anda mengalami stres atau banyak pikiran maka akan mengganggu kelancaran hormon terutama hormon estrogen yang berpengaruh langsung pada periode menstruasi Anda.

4. Kurang Tidur

Waktu tidur paling normal adalah 8 jam sehari. Ketika waktu tidur tersebut berkurang 2-3 jam secara terus menerus maka akan menurunkan hormon reproduktif yang mempengaruhi ovulasi. Akibatnya periode menstruasi juga terganggu. Penyebab dari kondisi ini adalah tingkat melatonin melemah yang membuat periode menstruasi tidak selalu sama.

5. Sering Berpergian Ke Zona Waktu Berbeda

Rupanya berpergian ke zona waktu berbeda selain menyebabkan jetlag juga mempengaruhi periode menstruasi Anda. Hormon melatonin di dalam otak umumnya akan mengirim sinyal pada tubuh untuk tidur. Ketika melintasi zona waktu berbeda, hormon tersebut akan terlepas sehingga waktu tidur menjadi kacau dan mengganggu siklus bulanan Anda.